- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 stycznia 2015, 14:42
Wpadłam w szał blendowania wszystkiego co wpadnie mi w ręce. Macie jakieś ulubione koktajle? Kończą mi się pomysły więc proszę o inspiracje. Osttanio odkryłam mój nowy ulubiony smak: banan + kiwi, spróbujcie koniecznie, jest niesamowity!
14 stycznia 2015, 14:46
Ja również, ale moimi głównymi składnikami są zielone warzywa: szpinak, jarmuż, sałata rzymska, pak choi, seler, brokuły. Do takiej podstawy dodaje banan, ananas, kiwi, jabłko.... w zależności od nastroju :) Polecam stronę: https://www.facebook.com/zielonekoktajle.zobacz?fref=ts
Edytowany przez wroobela 14 stycznia 2015, 14:46
14 stycznia 2015, 15:00
Mam pytanko ,ile razy dziennie mozna i w jakiej ilosci?Przyznam ze ja jak zrobie nie potrafie ograniczyc sie do jednej szklanki.Tylko bez lodu bo mam problemy z wezlami chlonnymi.
14 stycznia 2015, 15:06
Ja robię sobie codziennie na kolacje: szklanka wody, duża garść albo dwie zieleniny (szpinak, roszponka, jarmuż itp) do tego jabłko, kiwi, banan, ananas lub inne owoce. Powinno być raczej więcej zieleniny niż owoców, szczególnie wieczorem.
Wychodzi mi z tego ok 700ml. Wypijam całość na kolacje.
14 stycznia 2015, 15:20
u mnie dwie mozliwosci ulubione
1. Mleko sojowe, banan, jagody
2.zielona, wystudzona herbata, zielone jablko, szpinak, pietruszka, limonka, miod
14 stycznia 2015, 16:03
ooo widzę że nie tylko ja mam w ostatnim czasie szał na smoothie:D! Ja pije prawie codziennie na śniadanie 0,5l , dwie szklanki , bo akurat tyle mi tego wychodzi :D 1.mango,banan,2 łyżki jogurtu naturalnego bądź jogurtu naturalnego greckiego, odrobina 100% soku pomarańczowego i mlekiem reguluje gęstość :) 2.maliny mrożone, 2 łyżki jogurtu naturalnego, odrobina 100% soku z porzeczki i granata, odrobina mleka. Wgl kocham te smoothie z mrożonymi owockami, takie lekko zmrożone, mniam!:D
Edytowany przez nieidealna2015 14 stycznia 2015, 16:04
14 stycznia 2015, 16:04
banan, proteiny czekoladowe w proszku i mleko. Smakuje jak raj na ziemi :p po treningu to pije;)