Temat: Najlepszy smoothie

Ja również, ale moimi głównymi składnikami są zielone warzywa: szpinak, jarmuż, sałata rzymska, pak choi, seler, brokuły. Do takiej podstawy dodaje banan, ananas, kiwi, jabłko.... w zależności od nastroju :) Polecam stronę: https://www.facebook.com/zielonekoktajle.zobacz?fref=ts 

U mnie na topie jest mango,tylko drogie troche.

Mam pytanko ,ile razy dziennie mozna i w jakiej ilosci?Przyznam ze ja jak zrobie nie potrafie ograniczyc sie do jednej szklanki.Tylko bez lodu bo mam problemy z wezlami chlonnymi.

Ja robię sobie codziennie na kolacje: szklanka wody, duża garść albo dwie zieleniny (szpinak, roszponka, jarmuż itp) do tego jabłko, kiwi, banan, ananas lub inne owoce. Powinno być raczej więcej zieleniny niż owoców, szczególnie wieczorem. 

Wychodzi mi z tego ok 700ml. Wypijam całość na kolacje.

u mnie dwie mozliwosci ulubione

1. Mleko sojowe, banan, jagody

2.zielona, wystudzona herbata, zielone jablko, szpinak, pietruszka, limonka, miod

ooo widzę że nie tylko ja mam w ostatnim czasie szał na smoothie:D! Ja pije prawie codziennie na śniadanie 0,5l , dwie szklanki , bo akurat tyle mi tego wychodzi :D 1.mango,banan,2 łyżki jogurtu naturalnego bądź jogurtu naturalnego greckiego, odrobina 100% soku pomarańczowego i mlekiem reguluje gęstość :) 2.maliny mrożone, 2 łyżki jogurtu naturalnego, odrobina 100% soku z porzeczki i granata, odrobina mleka. Wgl kocham te smoothie z mrożonymi owockami, takie lekko zmrożone, mniam!:D

banan, proteiny czekoladowe w proszku i mleko. Smakuje jak raj na ziemi :p po treningu to pije;)

banan, kiwi, pomarańcza