17 grudnia 2010, 21:08
Mam pytanie.
Ile kcal potrzebuje nasz organizm na to, aby żyć?
![]()
No nie wiem jak to wyrazić.. no na
zwykłe czynności życiowe :) Zakładając, że mam siedzący tryb życia. Szkoła - siedzenie 9 godzin. W domu lekcje do 24- lub póżniej.
od razu mówię, tak wiem trzeba jeść minimum 1200 aby było zdrowo! - jem tyle a pytam z CIEKAWOŚCI. . A więc ile?
- Dołączył: 2010-11-25
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1014
17 grudnia 2010, 21:13
Można sobie wyliczyć ze wzoru zapotrzebowanie kaloryczne TDEE.
tutaj masz więcej informacji na ten temat:
http://www.kfd.pl/obliczanie-zapotrzebowania-kalorycznego-55637.html
17 grudnia 2010, 21:23
Wyszło mi, że prawie 1700... więc skoro jem 1200 i ćwiczę do chudnę
![]()
Tak wiem to i tak oczywiste ale cieszy..
17 grudnia 2010, 21:40
hm..nie wiem czy o to Ci chodziło, ale w książce Dukana pisze że mężczyzna, 70kg przy 1,70m wykonujący zawód wymagający średniej aktywności fizycznej potrzebuje 2400 kcal, a rozkłada się to tak : 300kcal wymagają codzienne działania organów odpowiedzialnych za funkcje życiowe(mózg, wątroba, serce, nerki)...700kcal służy zachowaniu naszego życia środowiskowego tzn aktywności fizycznej, i 1400 kcal służy do zachowania normalnej temperatury fizycznej...
No nie wiem jak to wyrazić.. no na 
Tak wiem to i tak oczywiste ale cieszy..