Kup dietę
Zaloguj się

Temat: zielone i czerwone dni w kalendarzu

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ginkaspinka

ginkaspinka

  • Dołączył: 2010-11-20
  • Miasto: Ands
  • Liczba postów: 901

Zobacz posty Użytkownika

17 grudnia 2010, 19:22

Moja motywacja na nie jedzenia słodyczy!

mam duzy kalendarz na ścianie!  pod koniec dnia na kalendarzu zaznaczam czerwony lub zielony krzyżyk.
jak zjem słodycze albo coś wysokokalorycznego rysuje CZERWONY.
Jeśli nie zjem słodyczy i nic wysokokalorycznego to rysuje ZIELONY.

To mnie motywuje jak pod koniec kazdego miesiąca liczę sobie ile jest zielonych a ile czerwonych;))

polecam. Napiszcie jak wam idzie;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez ginkaspinka 17 grudnia 2010, 19:22

Zdjęcie użytkownika PyskataChudzina

PyskataChudzina

  • Dołączył: 2010-08-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 506

Zobacz posty Użytkownika

17 grudnia 2010, 19:30

Też miałam niedawno motyw z zielonym i czerwonym ;p na początku motywowało, ale to się szybko zmieniło.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika trujacyBluszcz

trujacyBluszcz

  • Dołączył: 2009-01-10
  • Miasto: Valim
  • Liczba postów: 10627

Zobacz posty Użytkownika

17 grudnia 2010, 19:54

ja tam sie nie przejmuje jeśli w ciągu dnia zjem coś złodkiego te 100-200kcal za mały wafelek mnie nie zabije
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika heh124

heh124

Zobacz posty Użytkownika

17 grudnia 2010, 20:00

oo bardzo fajny pomysł
tyle ze ja zrobie z cwiczeniami xd
Zdjęcie użytkownika gosiacaz

gosiacaz

  • Dołączył: 2006-07-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 986

Zobacz posty Użytkownika

17 grudnia 2010, 20:05

Dobry pomysł z tymi ćwiczeniami :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika niepokorna89

niepokorna89

  • Dołączył: 2009-03-12
  • Miasto: Warszawianka
  • Liczba postów: 8929

Zobacz posty Użytkownika

17 grudnia 2010, 20:29

trochę mi to przypomina metodę super niani z naklejkami za dobre zachowanie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Isia002

Isia002

Zobacz posty Użytkownika

17 grudnia 2010, 20:33

o fajny pomysł, to już wiem jakie bd moje postanowienie noworoczne "kupić big kalendarz i zaznaczać kolory ;)"
Zdjęcie użytkownika chainsaw

chainsaw

Zobacz posty Użytkownika

17 grudnia 2010, 20:33

korzystałam z podobnej metody, ale ostatnio zaniechałam... jednak było to całkiem przydatne, może powinnam powrócić : )
Zdjęcie użytkownika niepokorna89

niepokorna89

  • Dołączył: 2009-03-12
  • Miasto: Warszawianka
  • Liczba postów: 8929

Zobacz posty Użytkownika

17 grudnia 2010, 20:45

to moża założymy grupe wsparcia zaznaczaczek kalendarzowych?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.