19 listopada 2010, 15:02
dziw\ewczyny zaczełam zdrowa diete 5posiłków i cwiczenia!!nie chce 1000 któras z was odchudzała sie 1300/1400??
- Dołączył: 2010-11-04
- Miasto:
- Liczba postów: 600
19 listopada 2010, 15:10
Ja w wakacje jak ćwiczyłam około godziny dziennie jadłam około 1500 kcal i schudłam.
19 listopada 2010, 15:12
o kurcze:)) super ja lubie jesc ale zdrowo cwiczyc tez lubie:))
19 listopada 2010, 15:42
ja tez wlasnie zaczynam z takim planem:)
- Dołączył: 2008-09-04
- Miasto: Mombasa
- Liczba postów: 9211
19 listopada 2010, 15:53
ja tak właśnie się odchudzam
1400 kcal i ćwiczenia na siłowni :)
19 listopada 2010, 15:59
wczesniej mniej-wiecej od lipca MŻ.w sumie wszytsko na co mialam ochote , ale bez obzerania, 5 razy dziennie. Bardzo malo cwiczen, bo duzo pracowalam , wiec nie mialam czasu na zaden fitness, basen albo silownie. Ale praca fizyczna, wiec ,mysle, ze to troche pomoglo:) teraz bedzie fitness wiec, mam nadzieje, ze pojdzie ok:) nigdy nie liczylam kcal, nie wazylam jedzenia itp:P i tak jakos samo zlecialo 12 kg nawet nie zauwazylam kiedy.
