- Dołączył: 2012-09-06
- Miasto: -
- Liczba postów: 16694
8 stycznia 2014, 15:26
Jak wiemy "abs kształtuje się w większej mierze w kuchni". Ćwiczenia to dodatek.
Szczupły brzuch jest wyznacznikiem mojej pewności siebie. Gdy mi go wywali, to zaczynam się garbić, wciągać go, czuję się niekomfortowo, niepewnie. Niestety, wywala mi go po prawie każdej ilości jedzenia.
Muszę jeść mało, lekko strawnie i ogólnie uważać.
To tak tytułem wstępu.
I teraz pytanie do Was :)
Wolałybyście:
1) przez cały dzień czuć lekki głód, ale być szczęśliwe ze swoim ciałem i czuć się dobrze we własnej skórze
2) jeść do syta, ale użerać się z wywalonych brzuchem i krępować się przez to, być mniej pewną siebie
- Dołączył: 2009-07-19
- Miasto: Irl
- Liczba postów: 2334
8 stycznia 2014, 17:35
No pewnie,ze jedynka jest lepsza opcja-niestety czasami przegrywam i 2rzadzi;/
8 stycznia 2014, 20:09
Myślę, że tu może być wina w złej diecie, masz jakiś problem, może nie powinnaś jeść niektórych potraw, bez konsultacji z lekarzem się nie dowiesz. Mi nie wywala brzucha, tzn mam jakieś 2cm na plusie pod koniec dnia ale ogolnie prawie bez różnicy wygląda zwłaszcza w ubraniu (może sobie wmawiasz, że Ci go wydęło) a nie chodzę z głodna , chociaż np teraz jestem 2h po jedzeniu i już czuję taką lekką chęć na zjedzenie czegoś ale da się wytrzymać, nie jestem głodna a mam chętkę na coś - trzeba to rozróżnić i mieć zdrowy rozsądek. Nie trzeba każdej chęci zaspakajać. Jeść, kiedy naprawdę jestem głodna.
