Temat: Jak odchudzić dziecko ?

samosa napisał(a):

Nie trzymaj tak niezdrowych produktów w domu jak słodkie płatki czy duże ilości słodyczy. Dziecko ma dostęp do produktów pełnych cukrów i prostych węglowodanów więc je. Ona ma 9 lat więc pewnie sama nie przygotowuje sobie 5 naleśników albo 2 kebabów, skądś je bierze więc prawdopodobnie Ty je przygotowujesz w takich ilościach.Usuń niezdrowe produkty, nie gotuj takich ilości jedzenia i przygotowuj zdrowsze posiłki. Ty tuczysz własne dziecko a nie ono same.U mnie w domu rodzinnym nigdy nie było słodkich płatków, słodyczy do których miałam swobodny dostęp, mama wydzielała porcje obiadu i resztę posiłków, nie było przetworzonych produktów. Wierz mi, że krzywda mi się nie działa ;)

jolakosa napisał(a):

samosa napisał(a):

Nie trzymaj tak niezdrowych produktów w domu jak słodkie płatki czy duże ilości słodyczy. Dziecko ma dostęp do produktów pełnych cukrów i prostych węglowodanów więc je. Ona ma 9 lat więc pewnie sama nie przygotowuje sobie 5 naleśników albo 2 kebabów, skądś je bierze więc prawdopodobnie Ty je przygotowujesz w takich ilościach.Usuń niezdrowe produkty, nie gotuj takich ilości jedzenia i przygotowuj zdrowsze posiłki. Ty tuczysz własne dziecko a nie ono same.U mnie w domu rodzinnym nigdy nie było słodkich płatków, słodyczy do których miałam swobodny dostęp, mama wydzielała porcje obiadu i resztę posiłków, nie było przetworzonych produktów. Wierz mi, że krzywda mi się nie działa ;)

skoro robie naleśniki to szykuje całej rodzinie, kłade na stól talerz i każdy zjada ile chce, jakos nie wyobrażam sobie powiedziec po 3 sztukach : Klaudia Tobie juz wystarczy , co do płatków to faktycznie próbuje skłonić ją do tych moich , kupować tych niedobrych już nie będe , śłodycze zawsze jakieś sa bo tesciowa z nami mieszka a ona zawsze musi miec coś słodkiego żeby przegryść wiec nie da się ich usunac całkowicie z naszego domu 

pyzia1980 napisał(a):

To co i ile zje Twoje dziecko zależy tak naprawdę od Ciebie!Iloci jakie jada Twoja córa są moim zdaniem za duże jak na taką dziewczynkę.Nie chodzi o to by zrobić dziecku radykalne cięcie,przechodzić na pseudo diety....tylko zmień jej nawyki,wprowadź zdrowe odżywianie dla całej rodziny.Ja byłam szczypiorkiem do 17-18 roku życia a potem masakra.Nie chcę by moje dziecko cierpiało dlatego też w naszej rodzinie podstawa to zdrowe odżywianie i ruch.Zna smak i jada też czekolady,batony,chipsy itd ale są na to limity.Po prostu :ogranicz porcjewięcej warzy i owocówwięcej nabiału - twarożek biały,jogurt naturalny z owocami posłodzony miodem może być świetnym podwieczorkiem czy maślanka z truskawką świetnym koktajlem itd.więcej potraw z grilla,gotowanych na parze a mniej smażonych.Chce zjeść coś niezdrowego ? Czemu nie ! Są świetne zamienniki - zamiast frytek smażonych w tłuszczu zrobić pieczone , hamburgera/kebaba/pizze też można zrobić dietetycznegozrezygnować jak najszybciej z gazowanych napojów ,słodzonych soków - postawić na wodę,herbatki czy nawet świeże soki których nie będziesz dosładzać.Ma ochotę na coś słodkiego - czemu nie ? dać suszone owoce,zrobić ciasteczka owsiane lub z innym zbożem, zrobić domowy kisiel itd.Zamiast jasnego pieczywa dać ciemneMówię Tobie córa takimi kombinacjami może być szczęśliwa :-)I co najważniejsze ruch!Mniej komputera i TV.Idzie wiosna - wybierzcie się z całą rodziną na rowery,a przy okazji mozecie zrobić dietetyczny piknik,idzie na basen , a może kupić wrotki ? A może mała ma zainteresowania i zapisać ją na taniec ?Powodzenia :-)