- Dołączył: 2012-02-08
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 4458
30 stycznia 2013, 20:00
ostatnio miałam troche stresów i moja waga pokazuje 57 kg, powiem szczerze, ze czuje się jak krowa:( postanowiłam od jutra wziaść sie za cwiczenia, albo z Ewką, albo z Jillian i do tego jakaś dieta, tylko nie wiem, jaka będzie najskuteczniejsza. Nie chcę jechać na 1000 kcal, bo później te 7 kg wróci jeszcze szybciej.
jaka dieta jest najlepsza? czy po prostu mż i ograniczenie pewnych grup żywności?
- Dołączył: 2013-01-10
- Miasto: Elbląg
- Liczba postów: 441
30 stycznia 2013, 20:02
Więcej ruchu i ogranicz to przez co przytyłaś =]
- Dołączył: 2013-01-17
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 61
30 stycznia 2013, 20:05
moja kolezanka miala podobnie..
Edytowany przez diversaa 30 stycznia 2013, 20:06
- Dołączył: 2013-01-16
- Miasto: Pisz
- Liczba postów: 2
30 stycznia 2013, 20:05
Nie pij napojów gazowanych, różnych fast foodów, nie smaż tylko gotuj, ciemny chlebek i cwiczenia i wystarczy.
- Dołączył: 2013-01-30
- Miasto: W Lesie
- Liczba postów: 247
30 stycznia 2013, 20:13
Nie ograniczaj żywności,bo to nie pomoże.Wyjątkiem są tutaj słodycze.
Poza tym ćwicz,spaceruj,więcej się ruszaj.
- Dołączył: 2012-02-08
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 4458
30 stycznia 2013, 20:21
niestety do tego wszystkiego mam jeszcze strasznie wzdęty brzuch, wiec myślałąm, żeby organiczyć jakieś jedzenie
- Dołączył: 2013-01-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 16
30 stycznia 2013, 20:32
Nie jedz posiłków ciężkostrawnych, smażonych. A na problemy z brzuchem polecam "liść senesu" - parzysz ziółko i pijesz wieczorem, tylko nastepny dzień lepiej siedzieć w domu, ponieważ "herbatka" ma dzialanie czyszczące ;) a na zbyt duży apetyt na słodycze polecam "morwe białą".
Pozdrawiam :)