28 lipca 2012, 10:29
W moim mieście znana jest dieta na bazie karkówki. Nie wiem na czym ona dokładnie polega ale wiem że pochłania się na niej dużo karkówki. Stosuje ją bardzo dużo osób w tym moja koleżanka i są zachwycone. Dodam że dieta ta jest od dietetyka. Słyszałyście coś o niej?
- Dołączył: 2010-05-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 11834
28 lipca 2012, 10:31
Dieta Gacy. Moje znajome bardzo ładnie schudły. Wyniki też miały dobre podczas stosowania tej diety. Ale później niestety -kłopoty zdrowotne.
28 lipca 2012, 10:39
Dieta Gacy , znalazłam no ale smalec?? na diecie??
- Dołączył: 2011-05-23
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 5170
28 lipca 2012, 11:38
Edytowany przez anniaa88 21 marca 2013, 18:12
28 lipca 2012, 12:15
PIERWSZY tydzień *PIERWSZY POSIŁEK godz.7.00 75g karczku smażonego na smalcu i średni pomidor*DRUGI POSIŁEK godz. 11.oo 75g karczku smażonego na smalcu i średni pomidor*TRZECI POSIŁEK godz.15.00 75g karczku smażonego na smalcu i średni pomidor*CZWARTY POSIŁEK godz.19,00 75g karczku smażonego na smalcu i średni pomidordo tego witaminki: VITAMIN KING(można go kupić przez internet lub w klubach fitness) 2xdziennie rano i wieczorem oraz COLON C-naturalny błonnik2xdziennie (dostępny w aptece)Ważne jest też to że co pół godziny musimy wypić 200ml płynów(niepełna szklanka), mogą to być woda, cola light, herbaty zielona, czerwona, czarna, kawa. z tym że bilans wody musi być na plus 2l ( tylko czysta woda mineralna daje bilans dodatni..reszta wymienionych płynów daje bilans ujemny...nie wiem jak to wam wytłumaczyć żebyście zrozumieli o co chodzi...może w ten sposób:jeżeli w ciągu dnia wypijecie .5l kawy...to żeby bilans wody był na +2l musicie wypić 2,5l wody mineralnejBardzo ważne jest to żeby wypić szklankę wody przed snemIstotne jest też to ze w tej diecie konieczna jest całkowita rezygnacja z soli, cukru i cytryny...tak więc karczek możemy przyprawiać tylko ziołami...napoje dosładzać słodzikami..W drugim dniu diety należy rozpocząć trening...50 min na rowerku.Drugi tydzień dietki:*PIERWSZY POSIŁEK: jajecznica z 2 jaj na smalcu*DRUGI POSIŁEK:75g łopatki na smalcu i marchewka (12cm)*TRZECI POSIŁEK:75g łopatki na smalcu papryka świeża cebulka*CZWARTY POSIŁEK: 75g łopatki na smalcu (papryka, pomidor, ogórek lub rzodkiewka do wyboru}Zasady takie same jak tydzień wcześniej....zero soli ,zero cukru, zero cytryny...do tego napoje co 45minut(woda mineralna, cola light, herbata czerwona, zielona, czarna, kawa)do suplementacji dochodzą:MOLKA- koktajl o różnych smakach do wyboru (po treningu)MINERAL SPORT-witaminy rozpuszczane w wodziei oczywiście COLON C i WITAMIN KING jak tydzień wcześniejTrening to 3 razy w tygodniu rowerek poziomy seria po 60 minut.Tydzień 3 Posiłek 1: 75g piersi z kurczaka na smalcu ogórekPosiłek 2: 75g piersi z kurczaka na smalcu ogórekPosiłek 3: 75g piersi z kurczaka na smalcu pomidorPosiłek 4: 75g piersi z kurczaka na smalcuPicie wody takie samo jak w zeszłych tygodniach...do suplementacji dochodzi tylko MEAL DRINK na wodzie (białko) i SLIM FORMUŁA po dwie tabletki na pół godziny przed śniadaniem i głównym daniem...MOLKA w tym tygodniu odpada...a szkoda dobra była ta czekoladowa ..ale witaminki do wody są nadal podawane po treningu...no i oczywiście VITAMIN KING oraz COLON C 2 razy dziennie rano i wieczoremW treningu też zmiany...zaczyna zaczyna się od 4 serii po 15 brzuszków..potem 10 min na orbitreku a potem 60 minut na rowerku 4 tydzień :*pierwszy posiłek: kefir+4 suszone śliwki+płatki owsiane na wodzie*drugi posiłek: jabłko...ale od razu mowie że można inny owoc ,byle to nie był banan albo winogron*warzywa na parze lub surowe(dowolność dozwolona)polane łyżka oliwy z oliwek+ pierś z kurczaka na parze,gotowana lub grillowana bez tłuszczu*serek chudy(nie zawierający soli)+ jogurt naturalnyPicie wody jak wcześniejzero soli,zero cukru...i tu niespodzianka można plasterek cytryny do herbaty...i odrobinę mleka do kawytrening taki sam jak tydzień wcześniej tyle ze czas na bieżni lub orbitreku wydłuża się o 5 minutsuplementacja taka jak tydzień temu , z tym wyjątkiem że MEAL DRINK nie jest sporządzany na wodzie tylko na mleku.Jeżeli ktoś pracuje fizycznie i czasami robi mu się słabo na tej diecie...może zwiększyć sobie porcje jedzenia(nigdy nie można opuścić ani zmniejszyć posiłku).Podaje jadłosis;D można się domyśleć;p
Edytowany przez Olesia1990 28 lipca 2012, 12:15
- Dołączył: 2012-06-10
- Miasto:
- Liczba postów: 170
29 lipca 2012, 16:45
Koleżanka na niej była. Co najlepsze nie mogła podjechać do Lublina, bo tam jest siedziba o ile się dobrze orientuję, to poprosili ją, żeby za dietę zapłaciła i jej przyślą mailem. Przysłali. "Dieta" kosztowała niecałe 300 zł. Koleżanka fakt ładnie chudła, ale przy wadze prawie 100 kg to raczej normalne, że nie jedząc prawie nic się chudnie. A teraz cóż - waży drugie tyle co schudła.
Nie rozumiem jak można nazywać siebie dietetykiem i wysyłać diety z automatu dla wszystkich za ogromne pieniądze.
18 marca 2021, 16:49
Witam, jest gdzieś podane ilości w czwartym tygodniu? Np ile kefiru lub platkow itp.
