Temat: dietetyczne jedzenie w podrózy

zawsze mozesz wziac ze soba jakies owoce np. jablka, jakis jogurcik pitny, zeby nie uzywac lyzeczki,
 moze kanapeczki z serkiem chudym i pomidorem albo zoltym odtluszczonym, do pogryzania 
slupki marchewki no i oczywiscie wode do picia

Jabłuszka i kanapki z chleba razowego :)

Ja sobie zazwyczaj robię na podróż kanapki z chleba razowego, biorę jabłka, i trochę warzywek w pudełku, na przykład rzodkiewki i papryka.

jogurty pitne, kanapki, orzechy, sałatkę z kurczaka i warzyw, wodę mineralną, jakiś owoc (banan, jabłko, gruszka)

dzieki za pomysly
pewnie sporzadze sobie jakas salatke i nie bede sie przejmowala ze wszyscy beda sie na mnie patrzyli jak na idiotke
ale 12 h na batonikach to tez przesada, a duzo osob tak robi

a no. zabójcze dla figury zwłaszcza, że się człowiek mało rusza :/ polecam jeszcze świezy sok z marchewek, rzodkiewki, chrupkie pieczywo do kanapek, suszone banany do przegryzania ( co do tych ostatnich to nie wiem jak się przedstawia ich kaloryczna sytuacja niestety:( )  i może maslanka owocowa. A jeśli batonik to może jakiś zbozowy, jest spory wybór takich ,które na diecie spozywane w małej ilości nie zaszkodzą:)

Albo wafle ryżowe, choć współpasażerom może przeszkadzać ich zapach

Kiedyś zawsze podróż to kanapki, batoniki i słodki napój. Na szczęście zmądrzałam i teraz tylko woda, owoc, ewentualnie ciastka które sama przyrządzam i kanapka z chlebkiem ciemnym.