Temat: siniaki po kręceniu hula hop

Malinowa - mi właśnie przysłali takie z masażerem, kręciłam wczoraj 2 minuty bo mnie boli..
Nie wiem jak się do tego zabrać, chyba założę gruby sweter:(
co do siniaków dziewczyny proponowały w innych wątkach właśnie gruby sweter lub pas jakiś (ja mam po mamie tali zdrowotny elastyczny gruby pas do trzymania kręgosłupa).
No i dziewczyny pisały, żeby powoli się "rozkręcać", ewentualnie przerwy zrobić..
Powodzenia:)

po pierwszym razie też miałam siniaki... ale odczekałam, następne kręcenie zaczęłam ze swetrem i póki co idzie... teraz walczę nie z bólem a z czasem, bo wbrew temu, że jako dziecko kręciłam - teraz nie idzie zbyt gładko hihi

mam hula hop z masażerem. ja pierwszego dnia kręciłam godzinę, (po pół w obie strony) i miałam calusieńki siny i obolały.
następnego dnia myślałam że nie dam rady ale się zmusiłam. Łzy mi leciały na początku ale nawet do bólu da się przyzwyczaić..

a ćwiczę zawsze na goły brzuch.

Ja mimo siniaków ćwiczyłam dalej. Ale jeżeli nie możesz to załóż polar lub coś grubszego.

ja za pierwszym razem miałam mega wielkie siniaki, a teraz... nic a nic nie boli i śladu po kręceniu nie ma :)

to może i ja się zabiorę zaraz, bo w końcu hula hop polegnie na dnie szafy, a szkoda by było:)_
powiedzcie jeszcze, że są efekty, tak dla motywacji:):):)

ja po pierwszych 20 minutach miałam poobijane żebra, biodra, brzuch, nawet nogi (kółko mi spadało:D ), ale zawzięłam się i początkowo ćwiczyłam w bluzie, jak siniaki zeszły to przestało boleć ;] teraz kręcę ubrana tylko w koszulkę i jest git:)

Ja po po pierwszym kreceniu hh jakies 10 min mialam takie siniaki przez 1,5 tyg ze moj maz nie mogl na mnie patrzec :P A cwiczylam ubrana na cebulke. Teraz cwicze w pasie neoprotenowym a i tak mam siniaki!! Na razie nie krece bo mam niedlugo usg a nie chce wygladac jakbym pochcodzila z jakiejs rodziny patologicznej  poczekaj az siniaki zejda, ubierz sie i cwicz dalej chyba ze dasz rade po paru dniach

ja miałam siniaki na początku- i ćwiczyłam od 10minut; co 2 dzień; teraz jest ok, bez siniaków-kręcę  po pół godziny