Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Kebab - kalorie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Milosniczka

Milosniczka

  • Dołączył: 2010-10-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4405

Zobacz posty Użytkownika

29 sierpnia 2011, 09:19

Cześć, proszę pomóżcie mi oszacować, ile kalorii może mieć przeciętny kebab (lub falafel).
Bardzo często mam okazję stołować się w kebabowniach, wiem, że to złe dla figury, ale na pewno można zrobić coś, by był jak najmniej kaloryczny (np. ostatnio poprosiłam bez sosu, ale może da radę zrobić z tym coś jeszcze?)
Z góry dzięki :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Impressivo

Impressivo

  • Dołączył: 2011-01-05
  • Miasto: Zielony Przylądek
  • Liczba postów: 2230

Zobacz posty Użytkownika

29 sierpnia 2011, 09:22

Ja podchodzę do tego tak, kebab jest fast foodem, ale nie do końca niezdrowym :P Przecież tam jest dużo surówek i mięso (ja wybieram kurczaka). Jeśli chcesz go jeszcze "odchudzić" to zamień bułkę na tortille :)

Kebab ma ok. 400-500 kcal - Ja tak liczę przynajmniej ;]

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Gosia2406

Gosia2406

  • Dołączył: 2011-07-08
  • Miasto: Totutotam
  • Liczba postów: 1999

Zobacz posty Użytkownika

29 sierpnia 2011, 09:24

Kiedyś na TVN style babka (dietetyk) mówiła, że gdyby musiała zjeść jakiegoś fast fooda to byłby to kebab, myk polega na tym, żeby nie jeść buły. Myślę natomiast, że odrobinka (!) sosu nie jest zła- żeby witaminy z sałatek i warzyw się w czymś rozpuściły.
:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Lenag0

Lenag0

Zobacz posty Użytkownika

29 sierpnia 2011, 09:24

Usunięcie sosu to bardzo dobry pomysł. Wydaje mi się jednak, że nic więcej zrobić z tym nie można: zostają warzywa i mięso. Ewentualnie możesz jeszcze nie dojeść bułki. :-)
Moim zdaniem kebab ma około 500-600 kcal. 
Zdjęcie użytkownika Truskalex

Truskalex

Zobacz posty Użytkownika

29 sierpnia 2011, 09:31

http://www.ilewazy.pl/kebab-w-bulce
Zdjęcie użytkownika Milosniczka

Milosniczka

  • Dołączył: 2010-10-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4405

Zobacz posty Użytkownika

29 sierpnia 2011, 09:33

o, a ja bym szacowała na 800 :) dzięki za pomoc dziewczyny. Oczywiście zamawiam zawsze w tortilli, która sama ma podobno aż 200 kcal. cieszę się, że nie zaszkodzi aż tak bardzo, bo je uwielbiam

gosia, falafel i tak jest smażony w oleju, więc trochę tłuszczu siłą rzeczy się zje :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika niedostepnaa

niedostepnaa

  • Dołączył: 2010-11-04
  • Miasto: Dubaj
  • Liczba postów: 5318

Zobacz posty Użytkownika

29 sierpnia 2011, 10:00

Zwykły kebab to 800kcal, jeżeli zrezygnujesz z buły odpada jakieś 300, jezeli z sosów zostaje tylko kaloryczność warzyw i miesa, czyli niedużo. Ja robię domowego i jak tak szacowałam to wszyło około 500kcal, a ma wszystko, nawet pitę, która zastępuje mi bułę :-P A tortilla też jest bardzo kaloryczna [1 płatek to 200kcal].
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.