ile powinnam wazyć przy wzroście 164 cm by być - strona 1

ulaaa08

28 lipca 2011, 18:59

np. tak:

jestem w 4 dniu a6w, podacie mi jakieś skuteczne ćwiczenia jeszcze na nogi i brzuch-to są moje najgorsze części ciała, ogółem chce sie wyszczuplić.:)

z góry dziękuje !!
pzdr ;*

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

MaleoRR

Dołączył: 2011-06-27
Miasto: Kraków
Liczba postów: 2942

Zobacz posty Użytkownika

28 lipca 2011, 19:08

Wydaje mi się że ok. 50 kg ;)

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

ANULA51

Dołączył: 2010-09-27
Miasto: Brussel
Liczba postów: 13213

Zobacz posty Użytkownika

28 lipca 2011, 19:10

ok 51 kg

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Maaartyna.

Dołączył: 2010-12-29
Miasto: Tarnobrzeg
Liczba postów: 3434

Zobacz posty Użytkownika

28 lipca 2011, 19:12

wejdz w moj pamietnik, i zobacz czy jestem szczupal wedlug ciebie, bo mam tyle samo wzrostu i waze 53-52kg :))

wedlug mnie szczupla dziewczyna (164cm wzrostu) to taka miedzy 50-56kg, zalezy od budowy oczywiscie :)

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

tienna

Zobacz posty Użytkownika

28 lipca 2011, 19:13

Jak chcesz się ogólnie wyszczuplić, to polecam aeroby - bieganie, rower, ćwiczenia. Na brzuch szczególnie polecam hula hop - nie musi być nie wiadomo jak wypasione, efekty i tak będą.

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Aldona1987

Dołączył: 2011-03-06
Miasto: Wiesbaden
Liczba postów: 2095

Zobacz posty Użytkownika

28 lipca 2011, 19:14

Mam tyle samo wzrostu i również robię a6w ;) poza tym kręcę hula hop namiętnie i długo :) moją zmorą są boczki i brzuszek... ale walczę, i mam nadzieję, że dojdę do celu ;)

Nie chciałabym być aż tak chuda jak ta dziewczyna na zdjęciu ;) chociaż piersi - boskie!