Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Fotomenu

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kot.w.worku

kot.w.worku

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2011, 15:24


Pomyślałam, że fajnie byłoby założyć wątek, gdzie wszystkie dziewczyny prowadzące fotomenu w pamiętniku, dały o sobie znać. 
Takie konta chętnie się odwiedza i komentuje.
Dodatkowo są inspiracją  i świadczą o tym, że dietetycznie nie znaczy nudno. 
Sama osobiście bardzo lubię oglądać wasze śliczne posiłki. 
Także fotomenu'iaczki, zaznaczcie, że jesteście :) 
Pozdrawiam. 

Edytowany przez ramayana 29 maja 2011, 16:10

Zdjęcie użytkownika Kraverka

Kraverka

  • Dołączył: 2010-08-26
  • Miasto: Czekolandia
  • Liczba postów: 2672

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2011, 10:09

KOLACJA:
*kalafior zapiekany z brokułami+sos czosnkowy - 250g kalafiora, 250g brokuł, 3 łyżki jogurtu naturalnego 0% tłuszczu, 3 ząbki czosnku, przyprawa do warzyw, 100g papryki
SUMA - ok. 250 kcal

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ri.hanna

ri.hanna

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2011, 10:18

Fajny pomysł, jak znajdę trochę czasu to zacznę robić zdjęcia ;)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Kraverka

Kraverka

  • Dołączył: 2010-08-26
  • Miasto: Czekolandia
  • Liczba postów: 2672

Zobacz posty Użytkownika

6 czerwca 2011, 17:36

*miseczka musli - szklanka mleka, 1 łyżka płatków owsianych, 2 łyżki otrębów pszennych, 1 łyżka siemia lnianego, 1 łyżka zarodków pszennych, 1 łyżka cynamonu, 6 migdałów,  1 łyżka płatków migdałowych, 1 łyżka kakao niskotłuszczowe, 1 jabłko
SUMA -  ok. 500kcal

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kraverka

Kraverka

  • Dołączył: 2010-08-26
  • Miasto: Czekolandia
  • Liczba postów: 2672

Zobacz posty Użytkownika

6 czerwca 2011, 17:37

*placuszki owsiane z jabłkiem  - 2 jajka, 2 łyżki płatków owsianych, 2 łyżki otrębów pszennych, 200g jabłka, 1 łyżka jogurtu naturalnego, 1 łyżka cynamonu, 1 łyżeczka proszku do pieczenia
SUMA - ok. 400 kcal

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bella1984

bella1984

  • Dołączył: 2011-04-04
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4096

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2011, 14:47

Ja zaczelam prowadzic fotomenu !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kraverka

Kraverka

  • Dołączył: 2010-08-26
  • Miasto: Czekolandia
  • Liczba postów: 2672

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2011, 17:52

to wstawiaj tutaj fajne przepisy ;pp
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kraverka

Kraverka

  • Dołączył: 2010-08-26
  • Miasto: Czekolandia
  • Liczba postów: 2672

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2011, 17:53


*strukturalny OBIAD "zapiekany kalafior" - 500g kalafiora, 200g pomidora, 1 łyżka sezamu, pół szklanki mleka, 100g cebuli, 1 łyżka masła, 1 łyżeczka mąki, 25g sera żółtego
SUMA - ok. 550kcal


było mega mega pyszne !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika awoken

awoken

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2011, 17:55

> *placuszki owsiane z jabłkiem  -
> 2 jajka, 2 łyżki płatków owsianych, 2 łyżki
> otrębów pszennych, 200g
> jabłka, 1 łyżka jogurtu naturalnego, 1 łyżka
> cynamonu, 1 łyżeczka
> proszku do pieczenia SUMA - ok. 400 kcal

a jak je smażysz? bo ja nie jestem dobra w gotowaniu, nigdy mi nic co gotuję nie wychodzi i jak chcę usmażyć placuszki to zawsze mi się rozwalają na całej patelni, co zrobić żeby takie małe wyszły?
Zdjęcie użytkownika Kraverka

Kraverka

  • Dołączył: 2010-08-26
  • Miasto: Czekolandia
  • Liczba postów: 2672

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2011, 18:10

patelnia teflowa - mnie zawsze wychodzą :)
ale ja nie idzie to łyżeczka oliwy z oliwek ...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika emidi

emidi

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2012, 18:31

Ja dopiero zaczełam, ale zamierzam robic fotomenu :)

Chetnie popisze z osobami, które tez to robią. Fajnie powymieniac sie pomysłami i sprawdzonymi przepisami :)

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.