Temat: Chroniczne zmęczenie, brak sił

Piszę w imieniu kuzynki, bo nie wiem co jej poradzić.

Ma 27 lat i od jakiegoś pół roku ciągle jest zmęczona. Nie ma ochoty na nic, po pracy przychodzi do domu i najchętniej tylko ogląda telewizję na kanapie, drzemie i śpi. Myślałam że to depresja czy coś ale rozmawiałam z nią i ona twierdzi że po prostu już nie ma sił. Że chciałaby jak dawniej robić na szydełku, jeździć na rowerze, wyjść do znajomych ale nie ma sił. 

Przez rok przytyła 5kg, niby niedużo ale rozmawiała ze mną ostatnio że źle się z tym czuje. Namówiłam ją żebyśmy razem poszły na zajęcia i chodzimy od 1,5miesiaca wspólnie na różne zajęcia (fitness, aerobik, trampoliny), ale ona po chwili nie ma siły. Myślałam, że początki będą trudne ale po miesiącu chodzenia 2-3 razy w tygodniu jakoś będzie meic formę. A mam wrażenie że jest gorzej niż na początku. Na 10 powtórzeń ledwo daje radę 7 a sapie i cała czerwona jest, co chwilę robi sobie przerwę. Ale nie jest gruba, dla mnie wygląda szczupło, ma 169 wzrostu i obecnie 56kg. Z tym że widać u niej że przytyła, ona sama mówi, że nie mieści się w dawne ciuchy. Na oko to bym powiedziała że więcej niż 5kg przytyła, bo taka otluszczona jest. 

Poszła do lekarza żeby zlecił jej jakieś badania ale nic nie dostała, kazał jej więcej ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Sama zrobiła na własną rękę kilka ale wszystko w normach laboratoryjnych. Kortyzol miała tylko lekko podwyższony i cholesterol. Od miesiąca suplementuje witaminę D (4000jednostek), biotynę bo strasznie jej włosy wypadają i ma lamliwe paznokcie, aschwagandę, magnez i żelazo. No ale nadal nic. Ma też cienie pod oczami chociaż zawsze je miała ale teraz to ją to postarza, jakby ciemniejsze były?

Nie wiem co jej doradzić, bo widzę że się z tym męczy. Niby próbuje coś z tym zrobić (chociażby te ćwiczenia ze mną) ale widzę że kiedy nie widzi żadnych efektów to się zniechęca. Dietę ma "normalną" - mieszka z rodzicami i oni gotują polskie potrawy (ale bez przesady, nie ma tam tony tłuszczu, od dziecka to je, głównie zupy czy kurczak z ziemniakami i surówką, kompot, no takie stolowkowe jedzenie). Trochę się martwię a nie wiem jak jej pomóc. 

Tu jeszcze wyniki badań, bo może coś to podpowie. Albo co jeszcze dorobić.

Morfologia cała w normie to nie wypisuję.

TSH 2,23, norma 0,27-4,2

FT3 3,23 norma 2-4,4

FT3 1,27, norma 0,93-1,7

Kortyzol 27, norma 4-19

Ddimery 0,57, norma 0-0,5

Ferrytyna 51, norma 30-400

Witamina D 47 ng/ml

Glukoza na czczo 84, norma 70-99

Cholesterol całkowity 248, norma 114-190

Cholesterol HDL 90 

Magnez 2, norma 1,6-2,6