Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Kiedy należy się rozciągać?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika PannaKasiuchna

PannaKasiuchna

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2011, 16:41

Kiedy należy się rozciągać? :) Przed ćwiczeniami czy po?
Proszę o odpowiedź

Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2011, 16:43

przed rozgrzewka i po rozciąganie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez antywien 23 maja 2011, 16:44

Zdjęcie użytkownika kakakk

kakakk

  • Dołączył: 2010-08-24
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1044

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2011, 16:43

po
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika PannaKasiuchna

PannaKasiuchna

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2011, 16:49

dziękuję za odpowiedź : )
Zdjęcie użytkownika russianroulette211

russianroulette211

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2011, 16:53

przed i po :)
Zdjęcie użytkownika PannaKasiuchna

PannaKasiuchna

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2011, 16:54

russianroulette211 przed ?
Zdjęcie użytkownika Mmaniak

Mmaniak

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2011, 17:07

przed ćwiczeniami ale po rozgrzewce takie lekkie rozciąganie w celu przyzwyczajenia sie do dziwnych pozycji i po ćwiczeniach tak już zupełnie się porozciągać xD nigdy przed rozgrzewką ... można sobie krzywdę zrobić
Zdjęcie użytkownika rybka82

rybka82

  • Dołączył: 2007-11-01
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 37830

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2011, 18:03

przed i po najlepiej :)
ja rozgrzewam się PO
Zdjęcie użytkownika pyzav6

pyzav6

  • Dołączył: 2011-05-15
  • Miasto: Limburgia
  • Liczba postów: 620

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2011, 18:13

dobrze wiedziec:) z tym ze ja po nigdy sie nie rozciagalam;D nawet jak gralam to rozciagalysmy sie tylko przed i trener nic nam nie mowil;D bo nie mial szans dojsc do slowa???:D eee stare dobre czasy;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.