Temat: Otreby, jakie najlepsze ?

ja używam pszennych i owsianych w stosunku 1:2, np. do twarożku dodaję jedną łyżeczkę pszennych + dwie owsiane i w sumie tak nauczyłam się na diecie dukana i przyzwyczaiłam się do takich proporcji.

wszystkich:)

wszystkich używam

żytnie i owsiane SANTE
pszenne Polskie Młyny w Stoisławiu

Pszenne są dobrze ponieważ zawierają dużo błonnika nierozpuszczalnego, przyśpieszają ruch jelit i zapobiegają zaparciom. Jednak często mogą powodować u niektórych ból brzucha i wzdęcia.
Żytnie natomiast są zbliżone wartościowo do pszennych.
Owsiane są łagodniejsze dla jelit i lepiej przyswajalne. Obniżają cholesterol we krwi.

a macie zdanie o otrębach orkiszowych?

Ja jadam tylko owsiane i polecam.

ja lubię otręby/płatki orkiszowe (co ja piszę, uwielbiam je!), ogólnie stosuję miks: trochę otrębów owsianych, trochę orkiszowych i trochę płatków owsianych, normalnie pychota!