© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2020, 19:01
Jak w temacie. Od jutra chce wprowadzić 3 dniową głodówkę. Chce teraz bo te kilka dni mam jeszcze wolne od pracy, więc myślę,że lepiej siedząc w domu (chociaż pewnie trudniej powstrzymać się od jedzenia). Od dwóch miesięcy jestem na diecie. Nie mam ułożonej konkretnej tylko wyeliminowałam słodycze, tłuste potrawy itd. Kiedy zaczynałam dietę 15 kwietnia przy wzroście 164 cm ważyłam 70 kg, dzisiaj ważę 58 kg.
Ale do sedna: ile mogę schudnąć podczas tych 3 dni?
17 czerwca 2020, 19:12
W 2 miesiace schudłaś 12kg? Jaką dietę stosujesz?
17 czerwca 2020, 19:14
jaka diete stosowałaś? 😱
100 kcal?
17 czerwca 2020, 19:16
Tak jak napisałam wyżej żadnej konkretnej od dietetyka, z internetu itd. nie jadłam słodyczy, odstawiałsm UKOCHANE makarony, słodkie napoje itd.
W zasadzie to pierwsze 9 kg spadło w miesiąc, potem w 1.5 tygodnia 3 kilo a teraz waga uparcie od 3 tygodnie stoi w miejscu mimo tego,że nic w diecie gwałtownie nie zmieniłam w tym czasie. Strasznie mnie to wkurza i tak myślę czy ta głodówka na trzy dni nie poruszy organizmu.
17 czerwca 2020, 19:55
mozesz napisac przukładowy jadłospis.9 kg to bardzo dużo w miesiaac.
17 czerwca 2020, 20:35
ja schudłem w 2,5 miesiaca 18 kg ale to było przy 2000kcal w jadle i codziennymi cwiczeniami po 1500 kcal a głodówka cóz nie zwali ci tłuszczu tylko oczysci z tresci układu pokarmowego który...powróci jak znowu cos zaczniesz jesc
17 czerwca 2020, 20:35
ja schudłem w 2,5 miesiaca 18 kg ale to było przy 2000kcal w jadle i codziennymi cwiczeniami po 1500 kcal a głodówka cóz nie zwali ci tłuszczu tylko oczysci z tresci układu pokarmowego który...powróci jak znowu cos zaczniesz jesc
17 czerwca 2020, 21:06
to zależy. jeśli jesteś po kilku dniach rozpustnych, to zrzucisz więcej. ;) ja bym pewnie z 2-3 kg straciła, ale potem bym rzuciła się na jedzenie. :P
17 czerwca 2020, 21:15
nikt Ci nie powie ile dokładnie schudniesz, bo to zależy od Twojego organizmu.
Po co Ci ta głodówka, jeśli schudłaś już sporą ilość kg - więc efekty masz, nie lepiej przyjrzeć się temu co jesz? Czy np nie dorzucić trochę błonnika, trochę ćwiczeń i poczekać spokojnie? Co Ci to da jeśli w ciągu trzech dni trochę się oczyścisz jelita i zobaczysz na wadze spadek? Proponuję, żebyś policzyła sobie ile mniej więcej zjadasz w ciągu dnia, bo może jesz zbyt mało i przez to początkowo szybki spadek i zatrzymanie spadku.
17 czerwca 2020, 22:38
12 kilo w 2 miesiące i teraz głodówka? Piękne jojo tutaj widzę niedługo... Wygląda to tak, jakbyś wcześniej żywiła się wyłącznie tym, co wyeliminowałaś i nic nie zostało.
