Temat: sianiaki

od poniedziałku mam hula hop z masażerem. po pierwszym dniu nauki zrobiły mi się siniaki ;/ oczywiście miałam na sobie bluzke i dwa swetry, żeby tak nie bolało. wczoraj go nie ruszałam ale dziś znowu bym chciała ale nie wiem czy poczekać aż one zejdą czy jak będę dalej uczyć się z nim to tym siniakom zaszkodzą? żeby bardziej okropne się nie zrobiły itp.                                                                                                               mam takie hula hop  http://allegro.pl/hit-wzmacniany-hula-hop-z-masazerem-jakosc-u5-i1532767093.html 

 to moj siniak,nie slzo wgrac przedtem
jeśli Cię boli to zrób dłuższą przerwę, jesli to tylki kolor to smigaj dalej. Ja tak robiłam i juz jest ok:D
ja też miałam straszne siniaki, jak zaczynałam. :P zrób sobie z tydzień przerwy od hula.
a po tygodniu, jak zejdą siniaki... będzie nadal ból przy ''kręceniu'' (narazie jeszcze nie umiem zabardzo kręcić) ?? ;))
moze kup sobie spodnie neoprenowe zpodwyzszonym stanem?
ja przy takich ,,hulałam" i własnie uniknełam sinców
Mi siniaki zeszły po trzech dniach i już później nie pojawiały się nowe. Jednak ja kręcę tylko 5-10 min. Jest to mój dodatek do ćwiczeń :)
po tygodniu mogą jeszcze nie zejść do końca, ale ból będzie znacznie mniejszy. o ile nie zerowy. :) tylko nie zacznij z grubej rury. :D 15 minut wystarczy.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.