© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 stycznia 2019, 10:17
witam wszystkich, mam takie pytanie: jak zapisujecie wasze przepisy? W zeszycie czy może w aplikacji? Ja chciałabym moje ulubione z vitalia zapisać ale nie wiem czy podzielić na sniadanie, 2 śniadanie, obiad i kolację czy po prostu pisać jak leci.... Może coś podpowiecie??
20 stycznia 2019, 10:23
w zeszycie, zapisuje caly dzien na 1 kartce. Pozniej sobie wybiore najlepsze, które mi smakują i bede korzystac z tego.
20 stycznia 2019, 11:08
Dziękuję za podpowiedź :)
20 stycznia 2019, 12:03
Pobrac pdf jadlospisu plus listy zakupow, wydrukowac i do segregatora ;)
20 stycznia 2019, 12:37
Dzięki, super pomysł :)
20 stycznia 2019, 13:51
Mogę polecić myfitnesspal, jest też dostępna wersja polska. Generalnie tam liczę kalorie bo mają skaner kodów kreskowych i jest fajny widget na telefon + zapisuję swoje przepisy z daną kalorycznością a poźniej łatwo dodaję ile zjadłam, np 1/4 dania i mi wszystko ładnie dodaje do wybranej skekcji np jako śniadanie.
