4 kwietnia 2011, 17:06
od jakiegoś czasu sama piekę chleb,skład jest taki;
1kg mąki pszennej
0.5kg maki żytniej
1szkl pestek słonecznika
1szkl pestek dyni
1szkl otrąb pszennych
1szkl siemienia lnianego
1szkl płatków owsianych
Chlebek jest robiony na bazie zaczynu,który dostałam od swojej siostry,właśnie obliczyłam że 100gram tego chleba ma aż 312kcal
![]()
trochę dużo tak mi się wydaje,a ja tak go lubię jeść tzn jem 1-2 kromek dziennie,czy myślicie że mogę go jeść jeżeli chcę schudnąć?
- Dołączył: 2011-03-17
- Miasto:
- Liczba postów: 317
4 kwietnia 2011, 17:08
1-2 kromki dziennie Ci nie zaszkodzą :)
- Dołączył: 2011-01-19
- Miasto: Krems
- Liczba postów: 942
4 kwietnia 2011, 17:20
A może mąkę pszenną i żytnią zastąp jakś inną? Są mąki razowe, orkiszowe itd. Poszukaj w internecie i porównaj wartości odżywcze. Wybierz najlepsza ;-)
4 kwietnia 2011, 17:24
Prawie każdy chleb ma mniej więcej tyle kcal w 100 gramach.
