- Dołączył: 2011-03-24
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1845
28 marca 2011, 22:32
pomocy... nie ma, oczywiście żadnych ćwiczeń na twarz:) a to jest właśnie to co u mnie wygląda chyba najgorzej mam taką twarz, że bardzo szybko zrobiły mi się "pucki" i niewielki drugi podbródek:( jak i kiedy się tego pozbędę?
- Dołączył: 2011-03-07
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 496
28 marca 2011, 22:35
kiedy schudniesz twarz na pewno się wyszczupli a podbródek zniknie, ja też mam podwójny podbródek, ale już po zrzuconych 3 kg jest mniejszy :)
28 marca 2011, 22:45
Podpisuję się pod komentarzem Alexandry19.
Dodam tylko od siebie, że tzw. pućki uważam za bardzo dziewczęce i mnie osobiście się podobają. :}
- Dołączył: 2011-01-05
- Miasto: Fc
- Liczba postów: 6053
28 marca 2011, 22:52
Ja tez tak mam..tylko troche przytyje i od razu mam 2 brody i pucki...ale ona znikaja wraz z kilogramami:)
- Dołączył: 2010-03-07
- Miasto: Krainasnu
- Liczba postów: 1857
28 marca 2011, 23:07
Słyszałam kiedyś, że jak się odchudzamy to pierwsza chudnie nam twarz i myślę, że jest to jakaś prawda także więc wraz z odchudzaniem twarz też Ci się zmieni ;-)
- Dołączył: 2011-03-07
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 496
28 marca 2011, 23:08
Tak to prawda Cares! Mi zawsze chudnie pierwsza właśnie twarz :)
28 marca 2011, 23:10
A i ćwiczenia na twarz są! I słyszałam nawet ze pomagają... Nie wiem bo nie ćwicze, zapominam, a dobre na zmarszczki przy okazji. Wszelkiego rodzaju otwieranie ust - wymawianie samoglosek, naciaganie podbródka - podnoszenie głowy do góry, naciąganie brwi palcami... Pewnie efekty nie sa powalajace ale z czasem wszystko daje efekty ;).
Był fajny artykuł na vitalii o tym z opisem ćwiczeń i w ogóle ale już go chyba nie ma Oo jeśli to możliwe ale nie moge znleść :(
28 marca 2011, 23:30
znam ten ból trochę przytyłam a twarz.... okrąglutka;/
- Dołączył: 2010-09-23
- Miasto: Łeba
- Liczba postów: 1460
29 marca 2011, 07:05
oczywiście, że są ćwiczenia na mięśnie mimiczne np:
1. Marszczenie czoła poprzeczne
2. Marszczenie czoła - pionowe
3. Unoszenie i opuszczanie brwi
4. Zamykanie i otwieranie oczu
5. Zamykanie oczu i unoszenie brwi
6. Naprzemienne zamykanie oczu
7. Marszczenie nosa
8. Ściąganie skrzydełek nosa poprzez silny wdech (zwieranie
dziurek)
9. Unoszenie kącików ust - symetrycznie
10. Unoszenie kącików ust - asymetrycznie (strony
uszkodzonej)
11. Unoszenie wargi górnej przy ściśniętych zębach
12. Unoszenie wargi dolne przy ściśniętych zębach
13. Obustronne nadymanie policzków
14. Wypychanie policzka przy pomocy języka
15. Krążenie językiem wewnątrz jamy ustnej
16. Krążenie językiem na zewnątrz
17. Dmuchanie - stabilizacja jednej strony ust
18. Gwizdanie - stabilizacja jednej strony ust
19. Wypychanie i cofanie szczęki dolnej
20. Nakładanie wargi dolnej na górną
21. Nakładanie wargi górnej na dolną
22. Wymawianie zgłosek \"B\", \"P\", :U:,
\"o\"
23. Wymawianie samogłosek A, E, I, O, U, Y
Do tego masaż mięśni punktowy lub klasyczny, tu akurat link do punkotego
http://www.jestem.pl/video/masaz-miesni-twarzy_564/
działają na elastyczność skóry, ujedrniają ![]()
- Dołączył: 2011-03-24
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1845
29 marca 2011, 07:54
bardzo wam dziękuję, podniosłyście mnie na duchu:)
