27 lutego 2011, 20:32
Dziewczyny nie wiem co robić, mam jakąś dziwną budowę. Mimo, ze ważę w normie to jednak chce ogólnie schudnąć jakieś 8 - 10 kg (nie będę mieć niedowagi)... Koleżanka się mi ostatnio przyjrzała i stwierdziła, ze mam fajną figurkę, długie szczupłe nogi, wąskie biodra, mały odstający tyłek, ramionka, tylko brzuszek mam szeroki. Dodała, ze to nie jest duzy brzuch i nie jest to tłuszczyk, nic mi się nie wylewa, tylko jestem szersza w brzuchu (to jej opinia). Od kilku miesięcy cwiczę na siłowni, widocznie widzę, ze mi się zrobiło jędrne ciało i nie mam jakiś fałd. Jestem bardziej zbita, chociaż wiem, ze mam z czego zrzucić...
Pytanie - co zrobić z tym brzuchem, jakie ćwiczenia aby nie był szeroki. Mam trochę boczki, nie powiem, ale jak sie zwęzić w okolicy brzucha i talii?Pomóżcie. Jaka dieta i ćwiczenia? bo ja już się załamuję...
- Dołączył: 2011-01-23
- Miasto: Brodnica
- Liczba postów: 366
27 lutego 2011, 20:37
hula hop, ćwiczenia na talie?
27 lutego 2011, 20:37
masz male wciecie w tali ..dosc meska figura..prosta...musialabys pocwiczyc brzuch
- Dołączył: 2008-09-04
- Miasto: Mombasa
- Liczba postów: 9211
27 lutego 2011, 20:39
nie masz wcięcia w tali, są różne budowy ciała, klepsydry, gruszki, cegły, kielichy. Nie każda kobieta ma wąską kibić.
27 lutego 2011, 20:43
> masz male wciecie w tali ..dosc meska
> figura..prosta...musialabys pocwiczyc brzuch
ćwicze teraz intensywnie brzuch, chodzę do siłowni 5 razy w tygodniu i 3 razy w tygodniu na aerobik, do tego wieczorem różne brzuszki... Mam małe wcięcie w talii co prawda, ale jest... Tylko, że tak na wysokości pępka, ogólnie w dolnej partii brzucha jestem taka jakby szersza. Może to tak bardzo sie rzuca w oczu bo mam wąskie biodra jak do wagi ciała...bo mam z czego zrzucac
27 lutego 2011, 20:48
widocznie taki masz rozstaw kości - prawdopodobnie nic z tym nie zrobisz. Zaakceptuj.
27 lutego 2011, 20:52
> widocznie taki masz rozstaw kości - prawdopodobnie
> nic z tym nie zrobisz. Zaakceptuj.
Wiecie co kiedyś jak byłam szczuplejsza o 4-5 kg, to chyba aż tak nie miałam..Byłam wtedy mniejsza, no i też mam boczki, może jak schudnę z 8 - 10 kg to zejdzie z brzucha, Moja waga jest trochę niewymierna, bo mam trochę masy mieśniowej, a brzuszek mam twardy, ale wypukły i mam boczki, może to przez to też wygląda mój brzuch na szerszy? Jak to zniweczyć??
- Dołączył: 2010-11-22
- Miasto: Baba
- Liczba postów: 270
27 lutego 2011, 21:09
poczytaj i dopasuj typ figury jaki masz i sprawdź w co się ubierać by dobrze wyglądać i zamaskować mankamenty i przestanie Ci to sprawiać przykrość i spędzać sen z powiek :)
Ja np jestem klepsydra o obfitym biuście i nie mogę(nie powinnam) nosić golfów, które uwielbiam.... ale cóż dla lepszego wyglądu zmienię garderobę gdy już osiągnę swój cel. :)
27 lutego 2011, 22:41
no tak, ale ja bym chciała tą talie i brzuch zwęzić, tylko nie wiem jak. Odkąd duzo ćwiczę to fakt faktem gubię tłuszcz, ale wszystko idzie mi w mięśnie. Te boczki mnie dręczą... Kiedyś byłam chudsza ale też miałam zaznaczoną talie, czyli to pewnie nie wina budowy. Moze dodam też, ze mam często b. wydęty brzuch, ale nie wiem od czego. Jest taki twardy ale wypchany. Jak się tego pozbyć??
