Temat: Jakie śniadanie?

Czy jest prawdą, że jeżeli jemy większe śniadanie to zjemy mniej w ciągu dnia i szybciej schudniemy?

Przeczytałam w inernecie różne artykuły jednak z jednej strony jest 'Jedz większe śniadanie-szybciej schudniesz' a z drugiej 'Duże śniadanie wcale nie pomaga schudnąć'. Co sądzicie na własnych przykładach?

ja przetestowałam na własnej skórze im śniadanie mniej syte tym wiecej jem w ciagu dnia jak nie jem nic na sniadanie to zupełna katastrofa
nie wierzyłam a jednak cos w tym jest

tez czytałam artykuł które zaprzecza..

ja jem po sowjemy i tyle :)

Ja mogę to potwierdzić na własnym przykładzie. Odkąd jem porządne śniadanie mniej jem później, a przede wszystkim mniej jem wieczorem, bo po prostu nie mam ochoty. Warto zjeść rano te 300 kcal 
nie wiem do końca jakie to ma naukowe i zdrowotne wytłumaczenie, ale gdy zjem syte śniadanie to bez problemu utrzymuję dietę w ciągu dnia i nie mam niekontrolowanych napadów :) Coś w tym jest jak lilia mówi :)
Dziękuję bardzoooo;*

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.