Temat: jak ćwiczyć taką figurę

poprzednio nie udało mi się dodać zdjęcia

tez mam problem z ramionami...moze tez się dowiem co robić:)

wiem, ż tłuszcz i wiem, że się wylewa, ale o to chodzi, że do góry tego tłuszczu jest więcej niż na dole. Wiem też, że muszę ćwiczyć, ale co? bieganie, pompki, siłownia, cardio? jak te proporcje trochę wyrównać???

Wyszczuplić górę, hmm... Może jakiegoś rodzaju wymachy z bardzo małym obciążeniem, wielokrotne powtórzenia, rozciąganie ramion? A jeżeli chodzi o wizualne sztuczki, to na pewno sukienki i bluzki odcięte pod biustem, eksponujące nogi i ukrywające odstający brzuszek (jeżeli masz takowy). Dekolty w serek, nigdy w łódkę (podkreślają szerokość ramion). Jeżeli chodzi o proporcje, można podziałać kolorami. Ogólnie ciemne kolory są ciężkie, przypisane do ziemi, jasne wydają się lekkie. Więc może warto pokombinować z dobieraniem kompletów pod względem kontrastów? Szkoda, że nie ma zdjęcia;)

O, jednak jest foto! Masz super figurę, domyślam się, że biust jest obfity (tak?). Ćwiczenia siłowe mogą zwiększyć masę mięśniową, więc też uwypuklić ramiona - raczej odradzam. Stawiam na aerobik, taniec, aktywności bogate w energiczne wymachy;)

o jakie zdjęcie Ci chodzi? a jeśli chodzi o ubiór to też dzięki za radę, bo akurat z tym też mam problem. Ostatnio odkryłam, że dobrze mi w bluzkach typu "nietoperz" trochę luźniejszych na ramionach-przynajmniej fałdy tłuszczu nie wyłażą ;-)

figura? duży brzuch, średnie piersi rozlane na szerokiej klacie!!! uważam, ze moja figura jest mało kobieca, ale za to mam umięśnione nogi ;-) zawsze to plus ;-)

E, tam przesadzasz z tym tłuszczem, trochę jest, ale nie aż taki straszny;P A nietoperzyki wskazane jak najbardziej. Co do zdjęcia, pisząc nie widziałam go.

a wiecie jak ciężko było mi kupić sukienkę - góra ciasna a w tyłku luz, że wiatr hula! ;-)