20 grudnia 2010, 22:48
Zaczęłam się odchudzać jakieś 2 miesiące temu. Dużo spadło mi z brzucha, łącznie z talią około 14 centymetrów, jednak to wciąż mało...
Mierzę 179 cm i ważę 72.5 kg
Było w brzuchu: 94 jest 86
Było w talii: 83 jest 76.5
Dam wam zdjęcie. Oceńcie proszę jak bardzo jest źle i jakie ćwiczenia będą najlepsze, błagam, jestem załamana...
pierwsze z początku listopada, drugie z dzisiaj:
Edytowany przez WejdeWTeSpodnie 20 grudnia 2010, 23:25
- Dołączył: 2007-09-10
- Miasto: To Tu To Tam
- Liczba postów: 8155
20 grudnia 2010, 22:50
wow, jeśli już przy takiej wadze masz tyle w talii to ile będziesz miała jak dojdziesz do celu?! :)
ja polecam hula hop i Tamilee Webb abs
20 grudnia 2010, 22:50
hula hop i brzuszki na pewno pomoze;)
20 grudnia 2010, 22:55
Hula hop mam i zabieram się za regularne ćwiczenia od środy, albo jutra wieczorem, nie wiem jak to będzie bo jutro cały dzień w szkole jestem :)
- Dołączył: 2009-03-30
- Miasto: Meszna
- Liczba postów: 7074
20 grudnia 2010, 22:56
Ja doradzam 8 min ABS i twister.
20 grudnia 2010, 23:04
fajny brzuch, ale chyba to wina ujecia bo mi sie wydaje ze ten po lewej lepiej wyglada niz ten po prawej :)
20 grudnia 2010, 23:07
Jeszcze mam takie zdjęcie z dzisiaj:
- Dołączył: 2010-01-17
- Miasto: Pod Palma
- Liczba postów: 1002
20 grudnia 2010, 23:13
nie panikuj ! Fajny brzuszek w stosunku do wagi . Osiagniesz cel - bedziesz chuda deska . Cwicz caly czas , bedziesz miala fajne , leciutko zarysowane miesnie. W zeszlym tygodniu instruktor na silowni powiedzial mi , ze miesnie brzucha mozna cwiczyc bardzo czesto, nawet codziennie. Z drugiej strony czytalam kiedys w gazecie sportowej , ze facet, ktory ma ponoc najladniejsze miesnie i brzuszek ( obojetnie jak sie nazywa - mieszka za granica) - trenuje brzuszek 20 minut 3 razy w tygodniu maksymalnie . Kontynuj i sie nie poddawaj - nigdy .
20 grudnia 2010, 23:23
jeżeli przy takiej wadze masz takie wymiary to jak dojdziesz do celu to nic z niego nie zostanie :P ja np. przy wadze 62kg, mam 87cm w pasie.. to pomyśl jak mój tragicznie wygląda..
