© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 maja 2014, 15:54
Witam !
Mam grube nogi.. 58 cm .. ;((( Sa strasznie galaretowate.. jak chodze to tylko sie trzęsą ..
Chcialabym do sierpnia coz z tymi udami zrobic.. jakos zrzucić cm.. jakos je nie wiem ubic.. ? tak aby byly jedrne aby nie byly takie ' galaretowate.. ' mam za dzo tluszczu od wewnetrznej i zwenetrznej str ud.
Prosze doradźcie mi cos .!! :(
PS. wiem ze nie da sie schudnac z jednej partii ciala. tylko jak sie chudnie to ze wszystkiego ale uda to jest cos okropnego !!
:((((
30 maja 2014, 15:57
Dlatego zacznij zdrowo się odżywiać i ćwiczyć, a na pewno będzie dużo lepiej z Twoimi udami.
30 maja 2014, 16:15
zdrowa racjonalna dieta, lekkie ćwiczenia i zrób sonie wyzwanie przysiady, ja już po 2 tyg. widziałam kolosalną różnice nog zrobiły się takie zbite jędrne, bardzo polecam
30 maja 2014, 16:17
Biegaj chociaż 30-40minut dziennie i rób Mel B na nogi! A Różnica po tygodniu :)
30 maja 2014, 16:21
Mam podobny problem, ale go likwiduję. Po pierwsze: agrafka. Gdy przez ponad tydzień nie ćwiczyłam, ona uratowała moje uda. Stały się bardziej jędrne. Nadal je nią męczę - po 200-300 lub więcej powtórzeń dziennie każdego dnia, nawet gdy mam wolne od ćwiczeń lub gdy się źle czuję. A wyszczuplam je stepperem oraz takimi ćwiczeniami - naprawdę działają. Ćwiczę z tą panią od dwóch tygodni i nogi coraz fajniej wyglądają w spodniach.
30 maja 2014, 16:40
Polecam gorąco Callanetics! KLIK
30 maja 2014, 16:46
a ile masz wzrostu' ze 58 cm w udzie to wg. Ciebie grube nogi?
30 maja 2014, 16:48
ja mam taki sam problem, tyle że więcej w udzie
30 maja 2014, 17:15
mam 163 cm .
w tali mam 66 cm
Brzuch 85
a nogi niestety 58 ;((
