Temat: Grube uda, płaski brzuch...

a jak myslisz???
Poszukaj cwiczen w necie odpowiednich, mozesz zaczac biegac (tylko sie potem rozciagaj!).

moze agrafka by Ci pomogla na uda? 

Ćwicz, ćwicz, ćwicz. Z brzucha ciężko stracić, wiem coś o tym, więc się nie przejmuj, poszukaj ćwiczeń na udka, rower i na pewno zauważysz po jakimś czasie poprawę.

Dodam, że bardzo boję się tego by moje nogi nie stały się masywne, chcę je wysmuklić.

Najlepiej nic nie rób na nogi, bo tylko ci się mięśnie rozrosną, tylko masuj, masuj i masuj:) Ewentualnie wcieraj kremy wyszczuplające.

Ja mam ten sam problem. Może żeber mi nie widać ale też mam z udami problem (w pamiętniku zdjęcie jakbyś chciała). Przy bieganiu i agrafce w udach powoli tracę... ale to wymaga czasu niestety.

Poćwicz do wakacji wyrzeźbisz ciało.

Nekaa

ja mam taką samą budowę, brzuch płaski, żebra na wierzchu, zero biustu  a tyłek i nogi jakby należały do kogos innego  - taka wariacka budowa... ale ja cwiczę, 2-3 razy w tygodniu, bieznia, orbitrek, rowerek, aerobik, dywanówki (8 minutówki) i to juz od dobrego roku tak ćwicze.. powiem Ci, ze nieco mi sie nogi wyszczupliły, ale szału nie ma... tyłek i uda dalej wygladaja jak z innej bajki. juz przestalam wierzyc, ze cokolwiek to zmieni,, musialabym jeszcze schudnac, ale to oznaczaloby, że w biuście zrobię sie wklęsła ;) więc nie ryzukuje.. ;) Ale cwicz cwicz jak najbardziej, zawsze to troche podrasuje nogi :) mi je ladnie wyrzeźbiły biegi (oczywiscie staly sie przez te mięśnie troszke bardziej toporne.. no ale z dwojga zlego juz wole miesnie niz tluszcz :P)