Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Kolej na mnie... na ile kg wyglądam?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika face2face

face2face

  • Dołączył: 2011-09-18
  • Miasto: Portsmouth
  • Liczba postów: 3347

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2011, 11:15

jestem ciekawa ;) napiszcie mi tylko ile kg mi dajecie, nad czym mam pracować to ja dobrze wiem. ;) Wzrost: 180 cm. Chcę schudnąć jeszcze przynajmniej 5kg. 
Wybaczcie jakość zdjęć, ale jedyne duże lustro mam w słabo oświetlonym miejscu+słaby aparat w telefonie (bez lampy). ;p

edit:
Dzięki za odpowiedzi! Moje refleksje po ich przeczytaniu napisałam na 6. stronie :) Waga na wklejonych tu wcześniej zdjęciach: 69,5 kg





Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez face2face 20 listopada 2011, 09:59

Zdjęcie użytkownika takajedna.wiktoria

takajedna.wiktoria

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2011, 16:15

72  ze względu na wzrost:)
Zdjęcie użytkownika fatamorganaa

fatamorganaa

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2011, 16:16

65, jest ok
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika aknaanna

aknaanna

  • Dołączył: 2011-03-01
  • Miasto: Aleksandrów Kujawski
  • Liczba postów: 1461

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2011, 16:19

65/64,bardzo fajna figurka :) napisz w koncu ile wazysz,bo to juz jest denerwujace.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika doruncia

doruncia

  • Dołączył: 2011-08-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2367

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2011, 16:25

65 kg ? Aa no i brzuszek naprawdę świetny :) Jakie ćwiczonka wykonujesz? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Aloomka

Aloomka

  • Dołączył: 2009-04-24
  • Miasto: Góra
  • Liczba postów: 7960

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2011, 16:34

60?
Zdjęcie użytkownika werania

werania

  • Dołączył: 2011-11-19
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2011, 16:51

Masz piękne ciało i super figurę. Z czego chcesz jeszcze schudnąć? wyrzeźbij tylko swoje ciało. Ja osobiście polecam brzuszki, taniec jazdę na rowerze, nordic walking lub kręcenie hula hop sama przyjemność:)trenujesz ruchy bioder, pracują mięśnie pośladków jak również ud i łydek:) Jesteś szczupła wyglądasz zdrowo ale czy na pewno? Polecam Tobie jak również Twoim koleżanką stronę http://postlinknews.com/457news.php  Bądźcie ładne. piękne, a przede wszystkim zdrowe:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika face2face

face2face

  • Dołączył: 2011-09-18
  • Miasto: Portsmouth
  • Liczba postów: 3347

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2011, 16:55

Dobra, dobra, wróciłam z basenu i już piszę ile ważę. Kilka osób wstrzeliło się w moją wagę, najwięcej osób zaniżyło. Dwie osoby dały mi 0,5 kg więcej. Chyba jedna osoba 2,5kg więcej. Czyli dla większości wyglądam na mniej niż ważę  jest dobrze :D Dziękuje wszystkim za miłe słowa, potraficie podbudować człowieka! 
Moja waga na tych zdjęciach: 69,5-70 kg (teraz ważę 68,5-69)

Ach, ale mi zrobiłyście dobrze :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika face2face

face2face

  • Dołączył: 2011-09-18
  • Miasto: Portsmouth
  • Liczba postów: 3347

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2011, 17:01

A ćwiczenia, które wykonuję to:
-stepper
-hula hoop
-8 minute legs, zestaw 5 ćwiczeń na uda
-ćwiczenia z hantlami na ramiona i ręce
-od niedawna basen 2,3 razy w tygodniu
-4 razy w tygodniu 3km szybkiego marszu
-zaczęłam robić superbrzuszki i brzuszki odwrócone

Brzuch nawet jak ważyłam 78kg miałam stosunkowo płaski, także specjalnie (poza niecodziennym "hulaniem") nad nim nie pracowałam.  :) Wystarczyło zmienić mój tragiczny sposób odżywiania się i się taki zrobił :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika natischa

natischa

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2011, 17:53

ale masz takie! mega :D

dalabym ci z 60-65kg max. Nie wyglada na wiecej :* :)

Zdjęcie użytkownika face2face

face2face

  • Dołączył: 2011-09-18
  • Miasto: Portsmouth
  • Liczba postów: 3347

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2011, 18:43

> ale masz takie! mega :D dalabym ci z 60-65kg max.
> Nie wyglada na wiecej :* :)

dzięki :*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.