Temat: moje wymiary , co myslicie ?

A co ćwiczyłaś do tej pory? Ja miałam 60cm w udzie, teraz mam 55cm bo jeżdżę na rowerku stacjonarnym i mi trochę zeszczuplały uda, ale już to bardziej opornie idzie.

bella1984 - nie jesteś nowa na forum... Doskonale wiesz, że były MILIARDY takich tematów, w których dziewczyny pisały, jak odchudzić nogi. Także wg mnie chcesz się po prostu w zawoalowany sposób pochwalić :/

bella, ja mam 38 cm w łydce i 160 wzrostu. nie przesadzaj. masz szczupłe nogi i kropka.

Salemka - pochwalic sie niechce ( a jesli bym chciala sie pochwalic to najnormalnniej w swiecie bym to zrobila i podkreslila ze sie chwale . bo przeciesz dlaczego bysmy sie niemialy chwalic sukcesami ) i wiem ze jest pelno takich pytan ale ja niemoge nic do si ebie dopasowac.

70 Lula - ja mam stepter i jak tylko mam chwilke czasu , to sobie skacze , ale bardzo zadko niestety.

 

P.S.  kiedys jak wystawilam zdiecie mojej sylwetki na forum to 80 %  napisalo ze mam masywne nogi . Teraz juz sama nic niewiem

łydka ma byc proporcjonalna do ud. 

Bella- nie jestem bezczelna. W tej chwili niestety jestem w pracy, więc ćwiczyć nie mam jak, ale nie martw się, ćwiczę po pracy :)
Gdyby każda Vitalijka założyła temat, jaka to jest nieszczęśliwa z powodu swoich wymiarów, zrobiłby się tu niezły burdel.
A wystarczy użyć google lub wyszukiwarki w V. (ewentualnie wejśc na forum w zakładkę ćwiczę- nogi i pośladki.
Jeżeli dla Ciebie to takie trudne to wymienię Ci najczęściej wymieniane sposoby na wyszczuplenie nóg, które pomagają innym:
- orbitrek
-skakanka
-rowerek
-bieganie
- szybki marsz
- 8 minute legs
-8minute buns
- wspięcia na palce
-rozciąganie

Ale nie, ty myslisz, że przez internet zrobimy Ci analizę zawartości tkanki tłuszczowej oraz budowy ciała i dobierzemy najlepszy dla Ciebie zestaw ćwiczeń :) (i nie bierz tego dosłownie, bo to ironia)

masz bardzo podobne wymiary do moich pewnie wazysz ok 56-7 kg, jestesmy gruszkami to ciezko jest stracic kg w udach czy łydce ale polecam skakanke i rozciąganie to pomaga :)

Ja waze 54 kilo.  Przez skakanke bardzo mi sie miesnie rozbudowaly ;((   

dziwnie dużo masz w udach i w łydce jak na taką wagę , ja mam 54 w udzie ,33 w łydce a wazę 60 kg

Prawie to samo co ja. Nie wiem jakie są proporcje Twojego ciała, więc trudno ocenić, czy ci takie wymiary pasują, czy nie. Ale ja mam 168 cm wzrostu i dla mnie to za dużo.. Cóż, taka sylwetka.