Temat: Wyszczuplenie umięśnionej łydki

mam to samo.

Nie pocieszę cię - sama jestem posiadaczką genetycznie olbrzymiej łydy, i bardzo ciężko cokolwiek z nią zrobić - najlepiej zadziałają ćwiczenia cardio + porząąądne rozciąganie po nich, ale takie rozciąganie trwające co najmniej z 15 minut. Na początku miałam w łydce 42 cm, teraz mam 36 - też wiele nie zdziałałam, nadal są ogromne, ale ile wysiłku włożyłam w tę drobną zmianę to nie jestem w stanie opisać.

.......

ten sam problem. napisalam w tej spr. do trenera vitalii, ale ten wymijajaco odpowiedzial na pytanie, zebym sobie wykupila fitness fat free (taki mam!!!). W tym fitnesie jest duzo rozciagania, wiec moze to cos da?

mam ten sam problem. Zazwyczaj kupuje kozaki wsuwane badz wiazane.... ;( albo krotkie takie jak botki...

Myślę że tutaj sprawdzi się kilka ćwiczeń fitness,ale jeżeli jest to ukształtowane genetycznie,to nie będzie to prostą sprawą... Dobrze że ja nie mam takiego problemu:)

> Co ćwiczyłaś? Moje łydki to też wina genetyki :P.
> W tamtym roku kupiłam buty emu na takie gumki z
> boku to mi dwie popękały :/ i już się buty nie
> nadają do wyjść, tyle kasy w błoto, chodzę w nich
> tylko z psem.

Jeżeli chodzi o cardio, to co popadnie - pływanie, bieganie, jakieś filmy ściągnięte z neta. Potem się rozciągałam (poniżej zdjęcie wg mnie najlepszego "rozciągacza" łydek). Wyobrażałam sobie to jako najpierw "rozgrzanie" nóg podczas ćwiczeń a potem "na gorąco" rozciąganie, heh ;). Ale łatwo nie jest, uprzedzam

Oj i ja mam ten problem  z łydkami :(