- Dołączył: 2009-01-18
- Miasto: Coventry
- Liczba postów: 826
22 października 2011, 17:46
hej wszystkim :) bardzo potrzebuję waszej rady tzn chciałabym dobrze wyglądać, udało mi sie już osiągnąć pewien sukces ale nie jestem jeszcze z siebie zadowolona a ostatnio nawet przytyłam
![]()
chciałabym wymodelować swoje ciało ale nie wiem na co powinnam postawić nie chce tez morderczych treningów bo się szybko zniechęcę, na co mam postawić na cardio np. z Mel B czy na budowę mięśni ? i jak czesto ćwiczyć ? potrzebuje rady i motywacji, moje aktualne zdj
mam 163 wzrostu i na dziś 57 kg
Edytowany przez anek25 23 października 2011, 17:58
- Dołączył: 2011-10-08
- Miasto: Szczytno
- Liczba postów: 2520
22 października 2011, 17:48
hula hop i twister ! najlepsze rozwiązanie ;)
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
22 października 2011, 17:53
fajne majtki.
- Dołączył: 2011-07-06
- Miasto: Zaragoza
- Liczba postów: 9117
22 października 2011, 17:57
ja od 2 miesiecy regularnie cwiczye z mel b i chudne ciało sie ujedrnia, teraz zaczynam powoli kombinowac i zmieniac poniewaz cw z mel b malo mnie meczą i nie chce zeby organizm sie przyzwyczail. Wiec proponuje rowniez zaczac z mel b i zobaczyc jakie sa efekty.
- Dołączył: 2009-01-18
- Miasto: Coventry
- Liczba postów: 826
22 października 2011, 18:09
ale wszystkie ćw z mel b czy tylko konkretne ?