Temat: To ja też-na ile wyglądam XL

Wyrobiłam talie hula hopp,pasek nie aktualny już dawno jest mniej i mniej.Mam 174cm.Na ile wyglądam?Ile schudnąć?Nad czym popracować?



> 71kg. Twoje ciało woła o ćwiczenia.


73 - 75?
Pasek wagi
70-68 ?
Chociaż nawet może mniej bo jesteś dość wysoka :) 
ćwicze codziennie
1h chodzenia
20min hula hop
10min twistera
pół brzuszki co jeszcze?
Więcej aerobów na spalenie tłuszczyku;) 
czyli np?
Obecnie ide na rower
Rower jest ok;) Do tego dołóż jeszcze jakieś balsamy, masaże ujędrniające i przyjdą efekty;) I rób różne rodzaje brzuszków, bo pracować trzeba nad wszystkimi mięśniami, a nie tylko nad jedną partią
A może basen lepszy? :).. Mojej koleżance bardzo pomógł i teraz chodzi pomimo tego że już wygląda ok , bo tak jej się spodobało ;p
ok 60 kg
jednak wstawiłaś ...
60
80
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.