Kup dietę
Zaloguj się

Temat: XXL na ile kg wyglądam?jaki typ figury i jaką dietę polecacie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Antonina1984

Antonina1984

  • Dołączył: 2011-10-13
  • Miasto:
  • Liczba postów: 23

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 19:00

Mam 27 lat, 178cm wzrostu i sporą nadwagę... na ile kg wg Was wygladam?jaki to typ figury?(mi się wydaje że jabłko?) jaką dietę polecacie?

EDIT dodaję zdjęcie z nogami :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Antonina1984 14 października 2011, 10:05

Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 19:02

96
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wezwyjdz

wezwyjdz

  • Dołączył: 2011-07-30
  • Miasto: Iława
  • Liczba postów: 933

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 19:02

90 pocieszy cie to?:(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 19:02

dieta mż  ruch :))
figura chyba gruszka
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika deteste

deteste

  • Dołączył: 2011-10-07
  • Miasto: Szczawno-Zdrój
  • Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 19:03

102kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Olcia1975

Olcia1975

  • Dołączył: 2011-04-17
  • Miasto: London
  • Liczba postów: 14745

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 19:04

a nogi? jak ocenić typ figury? raczej nie jabłko ...
Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika .madness.

.madness.

  • Dołączył: 2011-08-18
  • Miasto:
  • Liczba postów: 205

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 19:04

łatwiej by było ocenić, gdyby były nogi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Canadies

Canadies

  • Dołączył: 2011-10-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 202

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 19:05

1ookg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Chicitaa

Chicitaa

  • Dołączył: 2011-07-06
  • Miasto: Zaragoza
  • Liczba postów: 9117

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 19:05

ok 100 kg dieta MZ normalnie polecilabym 1500 kcal i duzo ruchu ale przy takiej wadze musisz sobie obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne i odjac minimum 500 kcal i tyle jesc. Oczywiscie biale pieczywo zamienic na ciemne to samo z ryzem i makaronem, wykluczyc calkowicie slodycze slone przekaski fast fody oraz napoje gazowane jak rowniez podrabiane soki z karrtonu.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 19:06

87 gruszka
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.