- Dołączył: 2011-07-17
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 284
3 września 2011, 13:49
Witajcie.
wiem,że ruch jest niezbędny,albo inaczej,barzdo dobry jesli chodzi o ujędrnieie ciała ,ale ja nie mogę przez 2,3 tygodnie absolutnie zadnego ruchu oprocz ewentualnie krotkich spacerów ;/ jakie z domowych sposobów polecacie na ujędrnienie ciała? róznego rodzaju peelingi,balsamy,zimne prysznice? bylabym bardzo wdzieczne za wasze sprawdzone i działające rady bo zależy mi ,zeby teraz przy trybie niestety siedzącym chociaz jakos ujedrniac swoje cialo;)
- Dołączył: 2011-04-16
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 2359
3 września 2011, 13:55
Peelingi zdecydowanie nawet 2 -3 razy w tygodniu o ile nie masz strasznie wrażliwej i delikatnej skóry (ja polecam ten pomarańczowy Lirene na cellulit, albo Joanny kawowy). Ponadto balsamowanie 2 razy dziennie, najlepiej po ciepło-zimnym prysznicu na przemian. Ograniczy tłuszcze w tym te najgorsze trans, dużo pij wody, unikaj soli. Możesz też kupić bańki chińskie i oliwkę najlepiej tą z ziaji na cellulit (u mnie efekty były super), bądź jakieś szorstkie rękawice czy takie masażery do ciała.
- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto: Warszawka
- Liczba postów: 10855
3 września 2011, 13:56
Ujędrnianie ciała podczas kąpieli
- Pamiętaj, by do mycia skóry używać delikatnych żeli i olejków,
ponieważ mydło zbytnio wysusza. Raz w tygodniu zrób cytrynowy peeling
(zmieszaj sok z cytryny i gruboziarnistą sól), który poprawia krążenie i
wygładza skórę.
- Nie zapomnij o hartowaniu ciała naprzemiennym
prysznicem. Nie przesadź jednak ani z gorącem ani z zimnem. Temperaturę
wody zmieniaj co pół minuty.
- Podczas codziennej kąpieli masuj
ciało szorstką rękawicą. Oczyści to i poprawi ukrwienie skóry. Po
wyjściu z wanny lub spod prysznica wmasuj w newralgiczne miejsca
preparaty ujędrniające. Skóra lepiej wchłonie aktywne
składniki preparatu. Z czasem jędrność się poprawi. Raz w tygodniu
możesz zrobić maseczkę ujędrniającą, np. na biust, z rozgotowanego
ziemniaka i śmietany.
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Sydney
- Liczba postów: 677
3 września 2011, 14:08
Bardzo dobrze działają masaże. Możesz np sama wcierać kremy ujędrniające bądź niech ci zrobi masaż siostra, przyjaciółka czy nawet chłopak. Chodzi o to by pobudzić przepływ limfy.
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Sydney
- Liczba postów: 677
3 września 2011, 14:08
Bardzo dobrze działają masaże. Możesz np sama wcierać kremy ujędrniające bądź niech ci zrobi masaż siostra, przyjaciółka czy nawet chłopak. Chodzi o to by pobudzić przepływ limfy.
- Dołączył: 2011-07-17
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 284
3 września 2011, 14:24
bardzo dziękuję za rady:) w ogóle wydaję mi się,że odkąd piję od paru dni herbaty z kwiatu lipu bo mi bardzo smakuje to cellulit sie zmniejzsył :) od tygodnia gdzieś piję ,bo pare kubków dziennie bo tak jak pisałam uwielbiam i naprawde widzę różnicę:)
3 września 2011, 14:32
szczyp sie gdzie sie da i ile sie da ;p
A dlaczego nie mozesz sie ruszac? Callanetics jest swietny i mozna robic w domu..
3 września 2011, 14:44
polecam peeling kawowy - zalej taka sypana kawe wrzatkiem, potem dodaj do tego oliwke do ciala albo nawet zel pod prysznic i gotowe do uzycia :-)
- Dołączył: 2011-07-17
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 284
3 września 2011, 14:46
mam mocny nawrót zakrzepicy :/ i póki co nie mogę za bardzo :(
