Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Uda ;/

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika caroline18

caroline18

  • Dołączył: 2011-07-30
  • Miasto: Suwałki
  • Liczba postów: 276

Zobacz posty Użytkownika

25 sierpnia 2011, 19:04

Mam brzydkie uda, bo nie dosc,ze wielkie to na dodatek "rozlewające sie" jak chodze to całe sie trzęsą ;/ a jak siadam to juz wgl masakra. Chciałabym sie dowiedziec czy sa jakies cwiczenia lub kremy, które mi je troche ujędrnią no i zmniejsza. Bede wdzięczna za pomoc ;)

A oto moje nogi
 


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Impressivo

Impressivo

  • Dołączył: 2011-01-05
  • Miasto: Zielony Przylądek
  • Liczba postów: 2230

Zobacz posty Użytkownika

25 sierpnia 2011, 19:05

Rower albo bieganie pomoże Ci wyszczuplić uda. A np. 8 min legs pomoże Ci je wyrzeźbić. Kremy nie zdziałają cudów, najważniejsza jest aktywność :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika myszka123456

myszka123456

  • Dołączył: 2011-06-26
  • Miasto: Kwaki
  • Liczba postów: 2564

Zobacz posty Użytkownika

25 sierpnia 2011, 19:10

rowerek stacjonarny :)
i ćw Mel B :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Psocia

Psocia

Zobacz posty Użytkownika

25 sierpnia 2011, 19:14

Js biegam , czasem jezdze na rowerze ale to rzadko i ostatnio kupilam agrafke :)) polecam 
Zdjęcie użytkownika righteourskill

righteourskill

Zobacz posty Użytkownika

25 sierpnia 2011, 19:21

Na pewno pomogą : orbitrek, skakanka, bieganie, rolki, rowerek - dzięki tym ćwiczeniom spalisz tłuszcz. 8min legs, agrafka(motylek) i ćwiczenia dywanowe pomogą Ci wyrzeźbić nogi ;)
Zdjęcie użytkownika rebellious

rebellious

Zobacz posty Użytkownika

25 sierpnia 2011, 19:45

Też takie miałam jeszcze niedawno, choć Twoje wyglądają na całkiem jędrne. Dążę do tego by się nie trzęsły jak galareta gdy biegnę np. i można powiedzieć, że jestem w połowie drogi  Polecam rower / bieganie / skakankę / pływanie i do tego koniecznie ćwiczenia siłowe.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.