24 sierpnia 2011, 21:17
Hej, mam do was pytanie. Może ktoś zna na nie odpowiedź. Jestem na diecie od prawie dwóch miesięcy. Staram się jeść regularnie, posiłki są o stałych godzinach, w miarę syte. Cały mój dzień przebiega ok, jem śniadanie, obiad, jakiś podwieczorek i kolację. Między tymi posiłkami jest dobrze, czuje się syta ale wieczorem... zjem kolację 0 18 i nie minie nawet godzina i znów jestem głodna i to jest taki głód którego nie moge opanować..mogłabym jeść jeść jeść i n ie przestawać. I przez to wieczorne podjadanie moja waga stoi albo tyję...Jak powstrzymać ten głód? Albo co jest na tyle lekkie żebym mogła to zjeść trochę później i żeby to nie odbiło się na mojej wadze??
24 sierpnia 2011, 21:36
> ile jeszcze k... osób będzie pisać że je kolacje o
> 18nastej? co za kretynizm!
+ aż strach zapytać, co jadła na tę kolację, skoro po godzinie znowu jest głodna. :O
> A o której wy jecie kolacje?
Dzisiaj jem ok. 23:30.
Edytowany przez a9a74409a25b768cc1427eed73c33160 24 sierpnia 2011, 21:37
- Dołączył: 2009-02-26
- Miasto: Antarktyda
- Liczba postów: 2666
24 sierpnia 2011, 21:40
Ja o 20-20:30. Chodzę spać koło północy.
- Dołączył: 2010-11-03
- Miasto: Mój Swiat
- Liczba postów: 2879
24 sierpnia 2011, 21:40
> A o której wy jecie kolacje?
3-4 h przed snem
- Dołączył: 2011-04-14
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 469
24 sierpnia 2011, 21:47
dokładnie 3-4 godz przed snem,
nawet jeśli zjesz solidny posiłek wieczorem to ze spokojem w tym czasie organizm zdąży to przerobić.
no i potwierdzam-picie wody okłamuje poczucie głodu
- Dołączył: 2009-10-19
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 4384
24 sierpnia 2011, 21:52
Kolację lepiej zjadać na 3 godziny przed snem, jeżeli chodzisz spać o 21 to 18 jest ok... a głodna jesteś, bo jesz same bzdety, najlepiej przedstaw tu swój cały dzień, bo problem pewnie tkwi w tym, że się po prostu głodzisz...
Jedna z dziewczyn podała bardzo fajny pomysł na kolację (sama skorzystam), jak nie chce Ci się pichcić, to serek wiejski z pomidorem, czy z papryką też będzie dobry, chudy twaróg, a nawet lepiej będzie jak zjesz dwa kawałki chleba razowego z szynką drobiową + jakaś mieszanka warzywna czy coś...