Temat: Jak wyglądam? Proszę o ocenę.

Chciałabym się dowiedzieć, jak postrzegają mnie inni. Dopiero zaczynam odchudzanie, przydałaby się mała pomoc od osób bardziej doświadczonych, dlatego wpadłam tutaj :) Ile powinnam schudnąć? Czy dieta 1300kcal + ćwiczenia to dobry wybór? Na czym szczególnie powinnam się skupić? I jak dobrać odpowiednią dietę? 

To moje zdjęcia: 

ILE DAJECIE MI KG?
MAM 171 CM

Wyglądasz na 80 kg. No sporo masz pracy przed sobą- głównie części górne. Skup się na brzuchu, talii i fałdkami na plecach. Powodzenia. 
Ok 80 - 83 kg
Pasek wagi
Hm..76 kg. Może lepiej wybierz dietę 1500 kcal i dużo ruchu codziennie. 2h na przykład ;] Wybierz rower, skakankę, bieganie, hula hop postaraj się zrzucić cm z brzucha, bioder i ud.
ok. 75kg
Pasek wagi
78-80
Pasek wagi
ja stawiam na 70
ok 80 kg. Masz sporo zbednego tluszczu zwlaszcza w okolicach brzucha i pleców. Dieta i ćwiczenia już czekają;)
Myślę, ze 80 kg. Ogólnie wyglądasz zgrabnie, masz bardzo ładne nogi i biust :)
Nad brzuszkiem trzeba popracować, ale to nie jest trudne, poza tym, wraz z utratą kg będzie się zmniejszał.
Myślę , ze 1300-1500 kcal jest OK.

bardzo ładna figurka! No śliczna :D popracujemy nad nią, będzie dobrze :D

75kg ?

wydaje mi się,że na początek dietka 1500kcal i ćwiczonka cardio będą najlepsze :)

75kg ?

wydaje mi się,że na początek dietka 1500kcal i ćwiczenia cardio będą najlepsze :)

75kg ?

wydaje mi się,że na początek dietka 1500kcal i ćwiczenia cardio będą najlepsze :)

75kg ?

wydaje mi się,że na początek dietka 1500kcal i ćwiczenia cardio będą najlepsze :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.