Kup dietę
Zaloguj się

Temat: brzuch - zdjęcie.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

13 lipca 2011, 22:01

Pomijając moje uda, co zrobić żeby, hm. tak nie odstawał ? Jest jakaś możliwość bym miała kiedykolwiek płaski brzuch? Nie chcę się tu dowartościować, więc  komentarze które mają tak brzmieć są tu zbędne. Po prostu nie wiem co robić. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez antywien 13 lipca 2011, 22:01

Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

13 lipca 2011, 22:23

Tak robiłam 6W do 30 dnia. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kamaelka

Kamaelka

Zobacz posty Użytkownika

13 lipca 2011, 22:26

I nie widziałaś poprawy? Chmm...możesz też ćwiczyć brzuch z Mel B i sporo się rozciągać, albo postawić na aeroby lub interwały.


Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Dorothyyy

Dorothyyy

  • Dołączył: 2010-04-15
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 2247

Zobacz posty Użytkownika

13 lipca 2011, 22:26

mi się podoba Twoj brzuch :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Salemka

Salemka

Zobacz posty Użytkownika

13 lipca 2011, 22:26

> czyli myślcie że nic się nie da zrobić? Właśnie, o
> tzw. deche mi chodzi.

Dużo ćwiczeń na brzuch pomoże, ale w twoim przypadku moim zdaniem zrobisz sobie tym krzywdę.

Masz ładny kobiecy brzuszek.
Zdjęcie użytkownika Kacha19922

Kacha19922

Zobacz posty Użytkownika

13 lipca 2011, 22:30

co ty chcesz od tego brzucha, plaski jest ;)
Zdjęcie użytkownika satoko

satoko

  • Dołączył: 2011-03-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4247

Zobacz posty Użytkownika

13 lipca 2011, 22:31

ja miałam bardzo podobny brzuch [napisałabym, że identyczny, ale chyba nie ma dwóch idealnie identycznych brzuchów xd]. też nie lubiłam, że tak odstawał, robię brzuszki, efekt zarysowuje się powoli, ale to jednak coś.
a idealnie płaskie brzuchy są, widziałam niejeden na żywo;)
Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

13 lipca 2011, 22:31

Na początku miałam, fałdę tłuszczu więc do końca nie odpowiem. 
Niestety, jaki był taki ot, jest. 
Mam nadzieję, że rozciąganie pomoże, Mel B. mówi - że " wypalamy " mięśnie a tego chcę uniknąć. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika JoanJett

JoanJett

  • Dołączył: 2011-03-16
  • Miasto:
  • Liczba postów: 106

Zobacz posty Użytkownika

13 lipca 2011, 22:31

podnoszenia nog lezac na podlodze badz na lawce prostej a rece musisz miec za glowa

i duzo rozciagania
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sakti

Sakti

  • Dołączył: 2011-04-29
  • Miasto: Sanok
  • Liczba postów: 1655

Zobacz posty Użytkownika

13 lipca 2011, 22:36

od ćwiczen na tym etapie beda ci rosły mięsnie i wcale nie bedzie płaski... musialabyś na amen spalić tkanke tłuszczowa wtedy on zacznie sie zapadac, ale czy to ładne to nie wiem... chyba lepiej meić fajnie umięśnipny brzuch
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hailstone

hailstone

Zobacz posty Użytkownika

13 lipca 2011, 22:40

jak to nie można mieć idealnie płaskiego brzucha? można, można! 
może spróbuj kręcić hula hop? 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.