13 lipca 2011, 18:03
Wakacje ruszyły pełną parą.. Różne jednodniowe wyjazdy, pikniki, wycieczki i moja największa zmora podczas odchudzania - grille! Ponieważ nie chcę przerywać diety pomyślałam, ze wezmę ze sobą jakieś sałatki. Chciałam też się dowiedzieć czy jeśli zjem żeberka bądź skrzydełka (w ograniczonych ilościach) to nie zaszkodzi to mojej diecie. Na internecie znalazłam tylko jeden przepis, który mnie zainteresował. Byłabym też zainteresowana jakąś dość tanią sałatką z piersią kurczaka. Czy macie może jakieś ciekawe smaczne i tanie przepisy na takie przekąski? Byłabym bardzo wdzięczna. Jeśli ktoś jest zainteresowany przepisem oto on:
Składniki:
sałata lodowa
2-3 pomidory
2 ogórki zielone
2-3 rzodkiewki
kiełki fasoli mung
oliwa
woda
ulubione zioła (bazylia, oregano, majeranek itp.)
sól
pieprz
Przygotowanie:
Sałatę opłukać. Pomidory sparzyć i obrać ze skórki, pokroić w kostkę lub pół talarki. Kiełki wypłukać zimną wodą. Liście sałaty porwać na mniejsze kawałki. Wszystko posolić i popieprzyć do smaku. Zrobić sos z 2 łyżeczek wody i oliwy wymieszać z ulubionymi przyprawami. Zalać sosem i wymieszać. Smacznego!
- Dołączył: 2010-12-18
- Miasto: Nassau
- Liczba postów: 982
13 lipca 2011, 18:06
ja wrzucam kurczaka na liście sałaty z pomidorkami koktajlowymi, papryką, czerwoną cebulką (niekoniecznie), kukurydzą i pestkami dyni; do tego sos na bazie jogurtu naturalnego z czosnkiem i ziołami
- Dołączył: 2011-05-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 32
13 lipca 2011, 18:07
jeśli zjesz w umiarkowanych ilościach to nic ci sie nie stanie :)
13 lipca 2011, 18:23
Ja sałatkę z kurczakiem robię tak: kurczaka sobie grilluje na elektrycznym (zawsze można usmażyć na teflonie bez łuszczu) ananas, kukurydza, ogórek, sałata lodowa, pomidor + sos: duży jogurt naturalny, dwie łyżki majonezu light, 3 ząbki czosnku, sól i pieprz. Pycha
A może na grilla szaszłyki wegetariańskie?
![]()
13 lipca 2011, 18:34
Możesz zjeść tylko w ograniczonych ilościach;))
- Dołączył: 2010-10-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4405
13 lipca 2011, 18:55
z dwojga złego lepiej z grilla niz z patelni...
ja na grilla często zabieram chipsy owocowe lub właśnie owoce
a sałatka:
ugotuj kalafiora i pokrój w różyczki małe
pokrój ze 3 pomidory i ogórka
kawałek żółtego sera (zetrzyj lub pokrój)
kukurydza
i to pomaż majonezem, można też jogurtem, pycha!
- Dołączył: 2010-10-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1039
14 lipca 2011, 08:13
ja jem pierś z kurczaka, grillowane warzywa, sałatki
- Dołączył: 2006-01-17
- Miasto: Pod Bukami
- Liczba postów: 4137
14 lipca 2011, 14:36
żeberka i skrzydełka niekoniecznie, lepiej pierś z kurczaka albo warzywa (bakłażan, cukinia, papryka)
14 lipca 2011, 16:25
Ja bym sobie pozwoliła na coś "normalnego" (w sensie - nie dietetycznego) tylko w mniejszej ilości :)
Jest lato,jest grill .. - Więc chyba można ? :) Chyba że te grille codziennie..
