Kup dietę
Zaloguj się

Temat: jaki to typ sylwetki? co ćwiczyć?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika gotinyweist

gotinyweist

  • Dołączył: 2011-04-13
  • Miasto: New York
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2011, 16:55

Kolejny temat ze znanej i popularnej serii "jak wyglądam" :P

Tym razem nie proszę o kg ( mam 75 kg przy 175  :( ) ale o określenie typu sylwetki.

edit: usunęłam zdjęcia

Jakie ćwiczenia wysmuklą bez rozbudowy mięśni (mam do tego skłonności, szczególnie uda szybko robią się umięśnione)? Planuję skakać na skakance + ciężarki /biegać/pływać 5x.tyg,  2x tyg pilates... To dobry plan?

+ może co zakrywać a co ew. podkreślać.

Z góry dziękuję. ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez gotinyweist 12 lipca 2011, 13:01

Zdjęcie użytkownika fijalka

fijalka

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2011, 16:58

wg mnie nic nie mmusisz robic
Zdjęcie użytkownika gotinyweist

gotinyweist

  • Dołączył: 2011-04-13
  • Miasto: New York
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2011, 17:00

Ach, to wracam przed tv. :)))


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika FetiFet

FetiFet

  • Dołączył: 2010-07-20
  • Miasto: Costa Brava
  • Liczba postów: 1910

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2011, 17:03

> Ach, to wracam przed tv. :)))


hahaha dobre:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika colorfully

colorfully

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2011, 17:05

To już Twoja sparawa czy zadawala Cie ta sylwetka, ja bym jeszcze poćwiczyła coś na nogi, pośladki i boczki
Zdjęcie użytkownika gotinyweist

gotinyweist

  • Dołączył: 2011-04-13
  • Miasto: New York
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2011, 17:07

Nie zadowala, dlatego pytam - szukam czegoś nowego, bo niektóre ćwiczenia już mi spowszedniały i efekty są mizerne. ;)

Najbardziej interesuje mnie typ, nie umiem tego obiektywnie okreslic - a byloby latwiej np. dobrac ubranie itp.


Dzięki.:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez gotinyweist 8 lipca 2011, 17:08

Zdjęcie użytkownika hilddunia2

hilddunia2

  • Dołączył: 2008-09-10
  • Miasto: North
  • Liczba postów: 706

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2011, 17:09

hmmm... nie potrafię określić twojego typu sylwetki, nie jest to gruszka bo jesteś dość proporcjonalna bardziej byś mi pasowała do jabłka... Ale mówię trudno mi określić  
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika justyska34

justyska34

  • Dołączył: 2011-07-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 831

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2011, 17:13

chyba mamy podobną sylwetkę :) mi zależy na wyszczupleniu ud, łydek i boczków... robię więc ostatnio ćwiczenia z mel b(podobają mi się :) ), na łydki to raczej rozciąganie, no i hula hop na boczki po ćwiczeniach na brzuch z mel b :p czuję się po tym lepiej i jakoś tak zgrabniej ;p ale na faktyczne efekty to jeszcze za wcześnie raczej :p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Karo2209

Karo2209

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2011, 17:16

Ważysz 75kg? Dałabym Ci przynajmniej 10kg mniej :) 
Zdjęcie użytkownika wannaweight58

wannaweight58

  • Dołączył: 2011-05-08
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1150

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2011, 17:22

nie znam się na typach sylwetki, ale w życiu bym Ci nie dała 75 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.