Temat: branie sie za siebie: cellulit i rozstepy

najlepsza porada kiedy chcesz sie wziąc za siebie to: weź się za siebie ;)
A powazniej uloz sobie plan tego co masz robic i tego przestrzegaj. Zacznij od dziś nie jutra i znajdzi jakis motywator o ktorym bedziesz myslec zawsze kiedy nabierzesz ochoty na zlamanie zasad (u mnie to suknia slubna)

A to dziwne, ze jako gruszka wygladasz na wiecej, bo gruszki z regoly wygladają na mniej niz jablka przy tym samym wzroscie i wadze.

problem polega na tym, ze ja nie wiem jakie czynnosci powinnam miec w planie

drska, a co Ty konkretnie robisz?

Ułóż plan diety i ćwiczeń, daj sobie małe cele np. 3kg w miesiąc( to motywuje jak się je straci i da się kolejny mały cel). I cel końcowy tak jak np. mówi drska sukienka Też jestem gruszką u mnie cel to spodnie rozmiaru M

z dietą nie mam klopotu:
mam 1200 kcal 4-5 posilkow, malo samzonych potraw, duzo pieczenonych i gotowanych

zabiegi niewiele dają, testowalam niemal wszystkie

posciagaj sobie cwiczenia z netu
tamilee webb, 8 minute abs itp
to kultowe pozycje