© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 czerwca 2011, 13:35
28 czerwca 2011, 14:36
Edytowany przez hailstone 28 czerwca 2011, 14:42
28 czerwca 2011, 14:53
28 czerwca 2011, 15:04
28 czerwca 2011, 15:04
28 czerwca 2011, 15:21
28 czerwca 2011, 15:24
> ja stawiam na ok65 kg, na brzuszek lepsze będą
> półbrzuszki niż a6w
Najlepsze to będą aeroby. Najpierw trzeba zrzucic tłuszcz a nie katowac się brzuszkami i później marudzić, że przy codziennym ćwiczeniu nie ma efektów. Na początek aeroby a poźniej co drugi dzień ćwiczenia mięśni brzucha. Nie wolno ćwiczyc codziennie. Mięsnie brzucha to miesnie jak kazde inne i one tez potrzebuja czasu na regeneracje
28 czerwca 2011, 15:31
28 czerwca 2011, 15:39
63kg
