Temat: jadłospis do oceny

płatki owsiane z rodzynkami, truskawkami i jogurtem naturalnym

gruszka + 3 ciasteczka kokosowe ;/

kasza gryczana, sos pomidorowy, oliwki, kurczak gotowany, sałata

jabłko

za małooooo
Jak na sam obiad to ok
no zdecydowanie za malo
no zdecydowanie za malo
Rozumiem, że to tylko obiad?
zrypiesz tylko metabolizm.
ile tych platków ?
napisz konkretnie ile wszystkiego zjadlas
jablko na podwieczorek
na kolacje zjedz omlet, jajecznice, serek wiejski ;)
teraz to już raczej za późno na kolację.

tylko czekać jak za kilka dni/tygodni napiszesz, że dopadło cię jojo.
słabe II śniadanie
mały podwieczorek
brak kolacji
to tyle

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.