23 czerwca 2011, 07:21
No wiec nad czym najbardziej popracowac??
23 czerwca 2011, 09:09
Tyle, że dla Ciebie na razie najważniejsze są aeroby spalające tłuszczyk. Później zajmiesz się modelowaniem sylwetki :) Biegaj, jeźdź na rowerze, rolkach, ćwicz na steperze.
23 czerwca 2011, 09:26
Pracuj nad całym ciałem. Rób aeroby na spalenie tłuszczu.
Edytowany przez hailstone 23 czerwca 2011, 09:30
- Dołączył: 2011-06-10
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 958
23 czerwca 2011, 09:45
Ja w pierwszej kolejności zwróciłam uwagę na brzuch ;P
- Dołączył: 2011-02-10
- Miasto: Dęblin
- Liczba postów: 522
23 czerwca 2011, 09:58
moze rolki ? jakies hula-hop? aeroby? sie przydadza :)
grunt to zebys zaczela robic co kolwiek a pracowac to chyba najlepiej nad calym cialem :) ja zaczelam na nowo od wczoraj takze trzymam kciuki :)
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1103
23 czerwca 2011, 09:59
głupie pytanie, przecież wyraźnie widać, że masz nadmiar tłuszczyku dietka dietka dietka
- Dołączył: 2011-01-05
- Miasto: Zielony Przylądek
- Liczba postów: 2230
23 czerwca 2011, 10:12
Zgadzam się z osobami powyżej. Popracuj nad brzuchem, boczkami, pośladkami i udami. Dużo biegania, jazdy na rowerze i do tego ćwiczenia wzmacniające mięśnie.
23 czerwca 2011, 10:12
nad wszystkim. jak będziesz regularnie ćwiczyć, po prostu ćwiczyć - bieganie, ćwiczenia w domu, nieważne. masz sporo tłuszczu, będzie lepiej. zrzuć kilka kg a wtedy będziesz się zastanawiać nad rzeźbieniem. teraz nie widac ani jednego mięśnia. no i dieta zdrowa.