Kup dietę
Zaloguj się

Temat: jak schudnąć?:) ile ważę? co mi najlepiej pomoże

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika alicjawalicja

alicjawalicja

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2011, 13:02

na ile wyglądam? co mam zrobić? ....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zaprawdeprzekletemiejsce

zaprawdeprzekletemiejsce

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 15426

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2011, 18:03

mam taki sam wzrost jak Ty i dalabym Ci z 70 kg.. ale oceniam wg siebie wiec moglam ci zawyzyc dosc sporo xd
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alicjawalicja

alicjawalicja

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2011, 18:04

całe 8 kg za dużo...:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika nanonano

nanonano

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2011, 18:54

.

Edytowany przez nanonano 30 lipca 2011, 14:45

Zdjęcie użytkownika mysiaaaa

mysiaaaa

  • Dołączył: 2009-05-31
  • Miasto: Happiness
  • Liczba postów: 3525

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2011, 20:07

63 ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bobolina

Bobolina

  • Dołączył: 2010-03-02
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 3309

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2011, 20:10

ladnie zarysowany brzuszek :) dalabym 65 kg, moze wiecej..? popracuj nad udkami :)
Zdjęcie użytkownika alicjawalicja

alicjawalicja

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2011, 20:30

oj tak... musz popracowac, ale poki co jestem chora... wiec dopiero od srody zaczne cwiczenia...
dzisiaj 1300 kcal, kurcze chcialam s ie zmieścić w 1200:))) ale to chyba nie jest az tak zle...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bobolina

Bobolina

  • Dołączył: 2010-03-02
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 3309

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2011, 21:46

nie, jesli tyle naprawde jesz to trzymaj tak!! tylko np cwicz wiecej i to takie cwiczenia, ktore bezposrednio pozwola Ci poprawic konretkna czesc ciala :) powodzenia!!
Zdjęcie użytkownika alicjawalicja

alicjawalicja

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2011, 08:09

oj tak tak, cwiczenia, tylko teraz bede musiala do wrzesnia zrezygnowac z silowni,,, pozostanie mi rower i rolki....
chce wygladac lepiej:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika smutnomiBoze

smutnomiBoze

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2011, 15:01

...............

Edytowany przez smutnomiBoze 12 czerwca 2011, 23:03

Zdjęcie użytkownika alicjawalicja

alicjawalicja

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2011, 16:32

zmierzyłam się. nie wiem czy dobrze. mierzyłam się w najgrubszych miejscach:)
Szyja cm 34 cm 0 cm + 34 cm ( + 100 % )
Biceps cm 26 cm 0 cm + 26 cm ( + 100 % )
Piersi cm 85 cm 0 cm + 85 cm ( + 100 % )
Talia cm 74 cm 0 cm + 74 cm ( + 100 % )
Brzuch cm 88 cm 0 cm + 88 cm ( + 100 % )
Biodra cm 96 cm 0 cm + 96 cm ( + 100 % )
Udo cm 58 cm 0 cm + 58 cm
Łydka      34 cm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.