- Dołączył: 2009-12-28
- Miasto:
- Liczba postów: 194
6 czerwca 2011, 11:09
Patrzac na Twoje cialo widac oczywiscie brzuszek nie zbyt jedrny, a wiec zaczelam zadawac sobie pytanie z ilu kg Ty tak naprawde schudlas, i co sie okazuje?!?! Dziewczyno, to co osiagnelas jest powalajace!! Jestem w szoku ze tyle osiagnelas!!
Naleza Ci sie ogromne brawka i przede wszystkim ogromne poczucie satysfakcji!! Nie powiem Ci na ile wygladasz, bo na tym sie nei znam, powiem Ci ze stroj fatalny, ale rezultat Twoich staran jest pioronujacy!! Mysle, ze mozesz spokojnie przestac odchudzac sie drastycznie, tylko powolutku zwiekszaj kcal, ale cwicz nadal!! Areoby ktore robisz sa ok, ale nimi spalicz kg, a tego juz raczej nie potrzebujesz. Ty potrzzebujesz sie ujedrniac. Dlatego radze Ci cwiczyc miesnie, ktore pomoga utrzymac Ci wage, oraz ujedrnia Ci cialo. Cwiczenia silowe sprawia ze na wadze mozesz nie widziec poprawy, lub nawet przybyje kilka kg, ale bedziesz smuklejsza i jedrniejsza. Miesnie waza 3 razy wiecej niz tluszcz, dlatego spokojnie mozesz akceptowac ewentualny skok wagi jesli bedzies cwiczyla silowo. Skok wagi podczas cwiczen silowych to baaardzo dobry znak!
Polecam Ci wszelkie cwiczenia z seri "8min". Koncentruj sie teraz na cwiczeniach silowych abys wlasnie ujedrnila cialo. Dbaj o skore!! Natryski zimno/ cieple to jest cos. Unikaj mycia sie pod ciepla woda. Smaruj sie rano i wieczorem (nie jakims drogim swinstwem, ale zwykla oliwka/ kremem wysokotluszczowym).
To co osiagnelas to moje marzenie, musisz wiedziec ze jestes moja idolka i najwieksza motywacja!! Nie zamartwiaj sie niektorymi komentarzami, sama wiesz ze zrobilas kawal super roboty! Teraz radze Ci dbac straszliwie o skore oraz o ujedrnianie. Areobow az tyle nie rob, bo bedziesz spalala kcal, a w Twoim przypadku (abys nie wygladala jak zuzyte rajstopy- nie odbieraj tego zle) pomoga silowe cwiczenia oraz dbanie o siebie.
Mam nadzieje ze jestes dumna z tego co zrobilas, i ze czujesz sie na tyle wspaniale na ile wygladasz!
GRATULACJE!
- Dołączył: 2009-05-13
- Miasto:
- Liczba postów: 13435
6 czerwca 2011, 12:30
Nie wciągaj brzucha, bo widać kosmicznie.
Zmień kostium, bo niekorzystnie w nim wyglądasz.
Stosuj balsamy i ćwicz brzuch.
Będzie dobrze :)
A waga - jakies 75 kg
- Dołączył: 2010-05-12
- Miasto: Między Niebem A Ziemią
- Liczba postów: 4746
6 czerwca 2011, 12:50
72 kg
Strój fatalny - majciochy za duze,a stanik juz w ogole masakrycznie wplywa negatywnie na twoj biust,a raczej jego brak.Jestes mloda dziewczyna i na swoj wiek zaniedbana niestety.Musisz sie brac za cwiczenia zeby wymodelowac ciało,bo dieta raczej jest Ci niepotrzebna.
Ujedrniac...ujedrniac i jeszcze raz ujedrniać!
6 czerwca 2011, 12:56
Dziękuje za wszystkie komętarze;)
- Dołączył: 2011-05-18
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 90
6 czerwca 2011, 19:27
70 :) Ten kostium jest okropny...a szczególnie stanik :( dla Twojego biustu lepsze beda trójkatne miseczki niz takie :)
- Dołączył: 2009-04-05
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 1325
6 czerwca 2011, 20:54
> wciągasz brzuch?
odrazu to samo stwierdzilam hehehe
