Temat: Jak się pozbyć tej oponki (zdjęcie) ?

Hej :) Możecie mi polecic jakieś ćwiczenia aby pozbyć się tej obrzydliwej oponki ? Aha i może polecacie coś na wysmuklenie moich ramion ? Z góry dziękuje :*

HH mysle tez,ale bardziej na talie.

Kolezanka mi pozyczy z masazerem....... wiec nic nie strace,a moze zyskam? [talie] tylko najpierw musze sie nauczyc tym krecic ;D

Pasek wagi

Czyli jednak działa. ;-)

może nie warto się zamęczać ćwiczeniami, tylko po prostu polubić swoją figurę. Skupić się na jej zaletach, a nie drobnych mankamentach. Przecież nie jesteśmy lalkami Barbie, zawsze perfekcyjnymi i jednakowymi.

Szarifa w moim przypadku chyba tak trzeba ;]
Pasek wagi
8 min abs,
a6w,
ogólnie brzuszki
ja mam tak samo ejdynie co to da teraz to ostre cwiczenia na brzuch bo przyznasz ze ten "tluszczyk" jest dosc twardy. ja zrezygnowalam chwile temu z cwiczen jestem an samej diecie schudlam prawie1,5 kg ale mam dalej tyle samo cm na brzuchu;/ tzreba sie znow za abs lub a6w zabrac

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.