Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Korzystanie z sauny;) proszę o swoje doświadczenia;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Dorothea1989

Dorothea1989

  • Dołączył: 2009-11-15
  • Miasto: Rożnówka
  • Liczba postów: 270

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 14:48

Jak prawidłowo korzystac z sauny i czy macie w tym doświadczenie?
Generalnie czytałam w necie, ale zastanawiam się jak idę do sauny i okryję się ręcznikiem to pod nim nic mam nie mieć?
Mam saunę w karnecie na 3 miesiace i chciałabym korzystać,ale nigdy nie byłam;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KotkaPsotka

KotkaPsotka

  • Dołączył: 2010-05-10
  • Miasto: Mauritius
  • Liczba postów: 21812

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 15:04

z tego co ja wiem to w saunei sie siedzi calkiem nago
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Dorothea1989

Dorothea1989

  • Dołączył: 2009-11-15
  • Miasto: Rożnówka
  • Liczba postów: 270

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 15:09

gneralnie tak, ale to jest taka przeźroczysta dla kilku osób na siłowni i to damsko-męska;) więc raczej odpada;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika FunnyLittleWorld

FunnyLittleWorld

  • Dołączył: 2010-08-18
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 901

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 15:15

Skoro przezroczysta to chyba tak jak mówisz, owiń się w ręcznik, a pod spodem nic, tylko żeby Ci nie spadł :P
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Juless

Juless

  • Dołączył: 2011-05-22
  • Miasto: Myszków
  • Liczba postów: 222

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 15:21

Zależy jak sauna, gdzie i jakie zwyczaje. Ja byłam w takich, gdzie siedzisz w stroju i w takich, gdzie wydają Ci specjalne ręczniki jak prześcieradła, a strój każą zdjąć. Zobacz, jak siedzą inni ludzie w tej saunie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agulek62

agulek62

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 15:22

tak, pod spodem nic, zobaczysz czy ludzie sa otwarci czy tez nie
zalezy jaki to jest rodzaj sauny bo sa na podczerwien, ja mam piec i kamienie ktore sie polewa woda

siedzisz w saunie od 5-10/15 minut (ja siedze 5 minut), polewam woda kamienie zeby jeszcze bylo goraco, az parzy po skorze. potem idziesz pod chlodny prysznic (moge dac ulatwienie, dla zmarzluchow - nastawcie letnia/ciepla wode a potem ja przykrecajcie powoli na zimniejsza) wycierasz sie do sucha (najlepiej jakbys nie myla wlosow)

cykl powtarzasz 3 razy.

w miedzy czasie pij wode, albo np sok warzywny zeby nie pasc


ja chodze do sauny w fitness clubie i jest damki i meski, wiec tam stroj mi potrzebny jak budowlaniec na kinder balu

ale w slowacji byla sauna na basenie wiec tam juz w stroju bylam

Edytowany przez agulek62 31 maja 2011, 15:25

Zdjęcie użytkownika Dorothea1989

Dorothea1989

  • Dołączył: 2009-11-15
  • Miasto: Rożnówka
  • Liczba postów: 270

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 15:33

no, widziałam tylko pana w ręczniku, to może dają tam;) jeszcze z kobietami to ok, ale tak przy panach, jeszcze z moja figura;)
zapytam się pani w recepcji;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zoykaa

zoykaa

  • Dołączył: 2010-06-28
  • Miasto: Wyspy Kokosowe Prowincja Nibylandia
  • Liczba postów: 11412

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 15:43

a ja korzystalam z sauny w stroju kapielowym
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Dorothea1989

Dorothea1989

  • Dołączył: 2009-11-15
  • Miasto: Rożnówka
  • Liczba postów: 270

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 16:20

ale czytałam w necie że to nie wypada, że genarlanie albo nago albo z ręcznikiem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.