24 maja 2011, 20:40
Witajcie. Wiem że tego typu tematy nie są zbyt mile widziane ale jednak ciągle się pojawiają więc postanowiłam też zapytać :)
Nie chodzi mi o to na ile kg mnie oceniacie bo wagę w domu mam ważę ok 70-72 kg wzrost 166cm.
Chciałabym jednak żebyście oceniły moją sylwetkę i poradziły jakieś skuteczne ćwiczenia na ten mój wszechobecny tłuszcz :/
![]()
Moją największą zmorą są ogromne uda :/ ok 63cm :(
Może macie jakieś sprawdzone ćwiczenia? Pomóżcie bo nie wiem juz co mam robić :/
- Dołączył: 2011-05-22
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 36
24 maja 2011, 20:41
wieksza zmorą od ud jest brzuch
24 maja 2011, 20:43
raczej nie teraz akurat jestem po okresie "obżarstwa" więc mi wywaliło brzuch to dla tego ale dziękuje za opinię ;)
- Dołączył: 2011-04-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 88
24 maja 2011, 20:45
tez sie uzeram z udami ... :/
musisz popracowac nad udami i brzuchem.
gdy bedziesz sie odchudzac schudniesz po calosci.
- Dołączył: 2011-04-01
- Miasto: Anglia
- Liczba postów: 878
24 maja 2011, 20:47
http://www.youtube.com/watch?v=jMY7b2iIuW0&feature=related
- Dołączył: 2011-05-23
- Miasto: P
- Liczba postów: 80
24 maja 2011, 20:47
czytałam, że na uda dobra jest agrafka, albo zwykłe przysiady, ale pewnie też nie zaszkodzi rower, albo bieganie
24 maja 2011, 21:17
biust i talia-piękne :) brzuch i uda do poprawki,może bieganie/rolki? i do tego jakieś siłowe na brzuch?
24 maja 2011, 21:21
Jak na swoją wagę wyglądasz szczuplutko! Ja jestem wyższa ważę ciut mniej ,a wyglądam z 20x gorzej......Na tym zdjęciu jesteś bardzo proporcjonalna wszystko do siebie pasuję nie wiem skąd pomysł na grube uda:) Nawiasem wg mnie wyglądasz dobrze ciałko masz jędrne, tylko troszkę ćwiczeń:)
24 maja 2011, 21:23
Biust to mój jedyny atut ;p dziękuje ;*
Tak właśnie myślałam zeby zacząć biegać i do tego ćwiczenia siłowe właśnie na całe ciało z Jillian Michaels ina brzuch dodatkowo 8 min abs ;p może jakoś mi to pomorze ;p
24 maja 2011, 21:25
dziękuje Ci bardzo ;*
No co Ty przecież widać jakie mam uda ogromne ;p ale też mi się wydaje ze mam proporcjonalną sylwetkę i jak schudnę to może będą ze mnie ludzie ;D
