23 maja 2011, 17:10
Witam. Mam dosyć nietypowe pytanie. Wiem oczywiście,że nie da się jednoznacznie odpowiedzieć,bo wszystko zależy od organizmu itd.,ale chciałabym mieć małe rozeznanie,wiedzieć mniej więcej czego się spodziewać.
Więc: mam 156 cm,waga ok.51 kg,wymiary:
talia: 73 cm
pas: 81 cm
udo: 55 cm
łydka: 36 cm
Zakładając,że przez 13 dni będę:
w dni nieparzyste wykonywać: 2x 8 minut ABS,1x 8 minut LEGS,20 minut rozciągania,1 h hula-hop + inne (rolki/w-f/spacer/taniec itp.)
a w dni parzyste: 40 minut rozciągania,1 x 8 minut LEGS,1 x 8 minut ABS,30 minut hula-hop,30 minut biegania-truchtu+ inne
Moje pytanie brzmi; ile w przeciągu 13 dni mam szansę zrzucić (CM !) przy takiej aktywności oraz przy żywieniu w zasadzie normalnym,tylko z ograniczeniem słodyczy,napoi gazowanych,nie obżerania się,jedzenia co najmniej 3 h przed snem itd.
Czy będzie widać jakieś efekty? Pytanie kieruję głównie do osób,które miały podobną "dietą" i aktywność fizyczną i z autopsji mogą coś powiedzieć ;)
